孕五月双腿乏力

      病情分析：
      孕妇怀孕之后,容易缺钙,如果孕妇缺钙,就有可能出现钙代谢平衡失调.而长期缺钙或缺钙程度严重,不仅可使母体血钙降低,诱发小腿抽筋或手足抽搐,还可导致孕妇骨质疏松,进而产生骨质软化症,胎儿亦可能产生先天性骨软化病.就你所述的症状看来缺钙的可能性比较大.建议你去检查一理看是否缺钙.
      指导意见：
      食物中含钙比较丰富的食品,包括牛奶(新鲜牛奶,酸奶),豆浆,肉类(有些人喝骨头汤,但是这个钙量很微小).我们日常喝的新鲜牛奶,一袋也不超过200,300毫克.因此食物很难补充够.所以提倡孕妇吃一些食物,再吃含有600毫克的钙剂.目前国内常见的补钙产品及钙含量为：碳酸钙40%,氯化钙27%,碳酸氢钙23%,柠檬酸钙21%,乳酸钙13%,葡萄糖酸钙9%.一般来说,钙制剂标明含钙量有两种方式：一种是含钙化合物的量；另一种是含钙元素的量.在购买钙产品时,应注意产品包装上标明的以钙元素计算的钙含量.但单以钙含量作为选择钙制品的标准是片面的,还要兼顾其溶解度,吸收利用度以及价格,口味等.如维生素D是钙磷代谢最重要的调节因子之一,因此在钙片中应适量添加维生素D,以增加钙吸收.但要注意服用钙片后不宜立即饮茶或用茶水服用.此外,孕妇补钙要适量,摄入钙过多会影响铁等其他营养素的吸收,可致孕妇便秘和高钙血症,甚至导致结石.
      怀孕4--6个月时,胎儿平均每天约增加10 克,且怀孕5个月后胎儿骨骼的生长加快,因此对各种营养素的需要增加,应多吃营养丰富的食物,如瘦肉,蛋类,豆制品及各种蔬菜.
      怀孕7--9个月时,胎儿生长最快,应多吃含蛋白质,矿物质,维生素丰富的食物,如乳类,豆制品,鱼虾,海带,绿叶蔬菜和水果等.但含热量高的食物不宜过多,避免身体过胖,体重的增加最好不超过0.4－0.5公斤／周.
      为保证怀孕期间的营养,膳食要合理.多数专家推荐的食谱如下：
      主食400克左右；鸡蛋l－2个或豆制品100－150克；牛奶或豆浆 250ml；鱼或肉类食品100一150克；蔬菜500克；水果l－2个；每周进食1次猪肝,2－3次虾皮,海带或紫菜；若腿有抽筋现象,最好再多喝些骨头汤.
      生活护理：
      在强调孕妇营养的同时,还要提醒广大孕妇,并不是吃得越多越高级越好,盲目地进补,超过标准的营养量,不仅会加重母亲代谢的负担,还易造成肥胖,为产后恢复体形带来困难.另外,胎儿发育过速会长成巨大儿（超过4000克）,造成分娩困难,且这些孩子出生后容易出现低血糖,低血钙等异常情况.