健康咨询描述: 全部症状我19岁了才1米63.我想长高.不是什么骨还没有长好之前可以用生长激素吗要好多钱呀
想得到怎样的帮助:要多少钱.以及用了对身体有影响吗?
病情分析:
人体的成年身高70%~75%取决于遗传因素,只有25%~30%取决于营养,锻炼等环境条件.一般父母高时,子女也高;父母矮时,子女也矮.
增高必吃四元素
钙,蛋白质,维他命,纤维素.
指导意见:
保证每天获得足够的维生素和矿物质.一般来说,在膳食中要考虑多增加含蛋白质高的肉类,蛋类食物.
最有效的锻炼项目是打篮球,弹跳,游泳,跳绳和引体向上.每天固定10~30分钟的上述运动,你就垫定良好的长高基础.
至于药物,到现在还没听说真正有可以增高而又没副作用的药物.
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