前叉十字韧带重建后的恢复

      病情分析：
      支具要求：膝关节支具锁定在0度伸直位.可以扶双拐下地行走,患肢不负重.
      指导意见：
      功能锻炼：
      踝关节主动屈伸锻炼（踝泵）：踝关节用力,缓慢,全范围的跖屈,背伸活动,可促进血液循环,消除肿胀,对防止出现下肢深静脉血栓有重要意义.每日2小时1次,每次1~2组,每组20个.
      等长训练：股四头肌等长收缩,腘绳肌等长收缩练习
      活动髌骨：用手将髌骨上下左右推动,每日4次,每次1~2组,每组4方向,每组15个.
      
      直腿抬高训练：伸膝后保持膝关节伸直,抬高至足跟离开床面10~15厘米处,保持30~60秒/次.
      每天锻炼3组,每组20~30次.
      
      膝关节活动度锻炼：要求患侧膝关节能够被动伸直到0度,屈膝角度小于90度.可以采用以下几种方法,锻炼的原则是被动的闭链的屈膝锻炼.
      仰卧位闭链屈膝锻炼：要求屈膝过程中足跟不离开床面,在床面上活动,称为“闭链”.
      也可以采用足沿墙壁下滑锻炼来代替；或可以坐在椅子上,健侧足辅助患侧进行屈膝锻炼.
      每日锻炼4次,每次约1小时.
      可以使用CPM（膝关节持续被动活动锻炼）进行屈伸膝锻炼.
      每日2次,每次20~30分钟.