我想请你帮我解决一下问题, 几个月前

健康咨询描述： 你好:
　　我想请你帮我解决一下问题.
几个月前,正当我紧张地学习时,我的脑中突然出现了我班上一个女生的印象,我十分讨厌那个女生(因为我原先跟她同座,上课时经常在说小话,以致我的成绩直线下滑,所以那以后就不想跟她同桌和说话)
当时,我特别想不去想她,可是,这个印象愈来愈深.我觉的这样下去后果很严重,我心里很害怕.当时,我是又害怕又紧张又想学习,我想过很多办法,但依然没用,就这样导致我很长一段时间没用心学习.
后来,我将座位搬到最后一排,坐了一段时间后,她在我脑海中的印象的确减弱了,但是我坐在最后一排,根本没有学习 的动力,我的成绩依然在退步,这次期末考试考得很差.
我不再想坐最后一排了,但我又害怕出现以前的情况(当我全身心投入学习中时,脑海中又出现她的形象和名字),那种感受很难受,特想学习又不能好好地学习.
我想请你帮我把她从我脑海中除去,即使坐在一起也能全身心地投入学习中.
今天,班主任将我调到前排去了,虽然我离昨天给你说的那个女生较远,但老问题没解决,新问题又来了.
不知道怎的,我在听课时,心里又想到另外一个女生,她坐在我的斜上方,我把头一抬就看到她了.上课依然心不在焉,没有动力.
求你帮我解决一下这个烦恼.