是开始是静心的然后到快进入梦乡的时候那感觉就有一点

      病情分析：
      你的情况是因为睡眠质量不佳引起的,给您个方法,先试试看
      指导意见：
      很多种因素可以引起失眠,所以治疗失眠要查明原因,对症治疗.原因一,情绪波动.生气,换环境,心里压力大等；原因二,疾病.神经,心脏,颈椎,大脑,胃病等；
      治疗要以调养为主,药物为辅.具体方法：一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟,增强体质；
      二是调整思维方法,多数失眠与情绪关系密切,因此一切顺其自然,保持心态平和最重要；
      三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时,听轻松愉快的音乐；四是养成较规律的生活习惯,有养肝健脾和胃的作用；五是全身放松法：在躺下后用意念引导,从头发,眉毛,眼皮,面部,肩部一直想到脚趾,依次逐步放松；正常呼吸,吸气时想部位,呼气时放松；要做到心平气和；六是按摩法：经常用右手心搓左脚掌心；左手心搓右脚掌心；七是找医生对症治疗相关疾病. 用不了多久,你就会睡好的.
      医生询问：
      

      病情分析：
      感觉就有一点迷迷忽忽 突然冒出个念头 ,但什么也没有. 就好象是阻挠我睡着,一个念头你想做点什么,但又怕做什么,你无法克制自己,总是心烦意躁,心中存在着一些焦虑
      
      指导意见：
      突然冒出个念头 是想做什么吗 ?你从来没有做过的事还是你经常做却不想做的事?
      医生询问：
      感觉就有一点迷迷忽忽 突然冒出个念头 是什么念头?
      以上是对“是开始是静心的然后到快进入梦乡的时候那感觉就有一点”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      晚上学习,熬夜的时间不要太长,吃中药舒畅肝胆气,补肝血,补心血,可以吃杞菊地黄丸,天王补心丸,血旺了心就会静,睡得就会安稳.
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      晚上学习,熬夜的时间不要太长,吃中药舒畅肝胆气,补肝血,补心血,可以吃杞菊地黄丸,天王补心丸,血旺了心就会静,睡得就会安稳.
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      我认为你现在是青春萌动期,应该看点青春期的书籍,是不是已经发生过流精或着手淫,或着总在幻想一个异性同胞,即使有这样的现象也不要怕,这个是人正常的生理反应,看淡点就会放松自己的思想,过一段时间就好了.也可以找你熟悉的朋友聊一下,跟我聊也可以 其实每个男人都有这样的经历的,不是什么大不了的事.
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      神气不安,卧则魂梦飞扬,身虽在床,而神若远离,闻声则惊醒而不寐,通宵不能闭目,这是肝躁热血虚造成的,肝主藏魂,肝血足则魂藏,肝血虚则魂越,游魂亦因虚而变也.今肝血既亏,肝脏之中无非邪火之气,木得火而自焚,魂将安寄? 自避出于躯壳之外,一若离魂之症,身与魂分为两也.治法祛肝之邪,而先补肝之血,血足而邪自难留,邪散而魂自归舍.
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