我想问问,胸部过大怎么办,有什么有效的方法可以减

      女性在青春期时乳房都会发生变化，乳房发育大小是由种族、遗传等多方面先天因素所决定的，因此，把乳房发育过大当作负担或包袱是不必要的。在月经初潮来临的前一段时间，有的女孩会出现暂时性乳房肥大，并伴有不同程度的乳房胀痛，月经来了以后会逐渐消失。个别少女青春期乳房明显肥大，但月经周期和内分泌功能都正常，这主要是由于乳腺组织对雌激素过于敏感，或乳腺发育过度，内分泌过于旺盛，脂肪贮存量太多形成堆积的缘故。这些少女需进行全面锻炼，并多做胸肌群的力量练习，以消耗胸部多余的脂肪。可以做以下徒手操：1.臂慢上举，由前至上举，由前慢下落，每次做20—30次。上体直、臂直、肩自然，有上提胸肌群的感觉。2.两肘侧曲于肩侧，缓慢地由前、向上、向后、向下绕环，做8—10次后，再向相反方向绕环，上体和头应保持正直。3.两臂曲肘放于胸前，右手尽量慢上推，右足起踵，右手、右踵下落还原，左手上推，左足起踵，左右轮流慢上推，共做20—30次。在做完以上徒手操后，必须做全身放松练习好坚持不断的运动，效果很好的，多吃水果蔬菜，适当加强营养。对身体健康也有很大的帮助，多健身也有很大的好处。天天锻炼身体才能健康坚持做健身操