我想知道我这样的情况该怎么改善啊

      你好，根据你的描述，你说的这种情况，掉头发有很多种原因，比如说环境饮食压力情绪等，这种情况，建议你到医院去检查一下，确诊后对症治疗，必要的时候可以看看中医，吃中药调理

      病情分析：
      您好：您的情况属于中医所说的肾气不足。
      指导意见：
      建议您最好进行中药治疗，服用一些补肾益气的药剂。
      以上是对“我想知道我这样的情况该怎么改善啊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      人体大约有10万根头发，正常人每天都会有70到100根的头发脱落，也有同样的头发新生，

      病情分析：
      饮食睡眠不当，内分泌失调都会导致脱发。
      指导意见：
      补充维生素E，多吃黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
      

      病情分析：
      你好，这种情况属于脱发，祖国传统中医学认为脱发的病因主要在肾，若肝肾两虚气血不足，全身的血液循环就疲软，无力将营养物质输送到人体直立的最高处“头顶”，头上毛囊得不到滋养，渐渐萎缩，就会引起脱发。“肾藏精，主生殖，其华在发”、“发为血之余”，认为肾为先天之本，头发为血液的产物。肾藏精，肝藏血，精血同源相互转化，两者缺一不可
      指导意见：
      建议，还是找中医大夫辩证后开具中药汤药治疗，减少化学制剂对头发的刺激

      病情分析：
      您好，很高兴为您解答！掉头发的原因与营养有关，与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系，可查血微量元素，平时不要经常处于精神紧张状态。可在掉头发的地方经常用生姜擦一擦，可促进头发生长，饮食营养要全面，适当多吃些硬壳类食物，适当吃些黑芝麻！
      充足的睡眠
      充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。
      建议：尽量做到每天睡眠不少于6个小时，养成定时睡眠的习惯。注意饮食营养，常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品，多吃青菜、水果，少吃油腻及含糖高的食品。
      指导意见：
      保持心理健康
      每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。
      建议：对于女性而言，保持适当的运动量，头发会光泽乌黑，充满生命力。男性经常进行深呼吸、散步、做松弛体操等，可消除当天的精神疲劳
      
      以上是对“我想知道我这样的情况该怎么改善啊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
       斑秃的病因主要与神经系统功能紊乱和免疫性疾病有关，往往因精神受刺激，过度忧虑、生气、焦急、悲伤、失眠或突然受惊吓，导致植物神经功能失调，血管运动中枢机能紊乱，毛乳头供血发生障碍，以致毛发提前进入休止期，引起脱落。
      指导意见：
       建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,并注意改善睡眠环境,有利于减轻大脑兴奋状态 .可以口服谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服：地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.祝您早日康复!