经常肚子不舒服
健康咨询描述：
经常肚子不舒服。
我早餐也吃辣椒，午餐和晚餐也一样，还有每次吃饭都边喝豆奶
想得到怎样的帮助：希望医生给个建议，不该吃什么我就不吃。
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回复区
病情分析：
你好，根据你的情况，你目前肚子不舒服主要是你的不良饮食习惯导致的。
指导意见：
我建议你避免吃一些辛辣食物如辣椒，饭后不要喝饮料。多吃一些容易消化和吸收的食物如蔬菜，水果，瘦肉等。
病情分析：
豆奶早上喝一杯就可以了，没必要喝很多
指导意见：
你为什么每餐都吃辣椒，你肠胃可能受不了，所以会肚子痛，建议你少吃，要健康饮食，正是长身体的时候，不要把肠胃弄坏了
您现在正值生长发育，智力发育的关键时期，合理的膳食非常重要，您这一这样来安排膳食：
早餐：应该包括谷类，动物性食物（肉，蛋，奶），大豆及其制品，蔬菜或水果
午餐前：可以吃点水果，尽量少吃吃快餐，等零食
午餐：丰富一点，米饭，面条，搭配足够蔬菜，薯类，瘦肉，鱼肉
晚餐前：如果俄。可以适量加餐，喝点酸奶什么的
晚餐：清淡，汤类最好
睡前2小时可以喝点牛奶，有助于睡眠，和骨骼的发育
另外，豆奶，汤之类的最好饭前喝，饮食要清淡，少吃要辛辣，油腻，含糖量高的食物，最好不要喝咖啡，浓茶，同时这个时期，您可以吃些钙补充剂，还有维生素，多参加体育锻炼，有助于拥有健康阳光的体魄
以上是对“经常肚子不舒服”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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