左旋肉碱怎么吃？？

      您好，最健康的减肥方法是节食和运动，建议您平时多运动，多吃新鲜的蔬菜和水果来代替主食，养成良好的作息习惯，不建议您使用任何减肥产品，减肥产品含有一定的激素和副作用。

      病情分析：
      左旋肉碱又称L-肉碱或音译卡尼丁。是一种促使脂肪转化为能量的类氨基酸。对人体无毒副作用。特别适合人们配合做有氧运动来减脂。效果比较明显。不同类型的日常饮食已经含有5 -100毫克的左旋肉碱。左旋肉碱在人体的肝脏和肾中产生，并储存在肌肉、精液、脑和心脏中。
      指导意见：
      每次血透后推荐起始剂量是10～20mg/kg ，溶于5～10ml注射用水中，2～3分钟1次静脉推注，血浆左卡尼汀波谷浓度低于正常(40～50μmol/L)立即开始治疗，在治疗第3或4周调整剂量(如在血透后5mg/kg)。
      在人体内左旋肉碱的主要生理功能是：作为脂肪酸运输的载体，以乙酰基左旋肉碱的形式将中长链脂肪酸，从细胞线粒体膜外转移到膜内，在线粒体基质中氧化，产生能量。这一生理功能使得左旋肉碱的补充具有许多重要作用。
      1、减少身体脂肪，降低体重。
      2、降低血清总胆固醇和甘油三酯，升高血清高密度脂蛋白，预防心脏病。
      3、在运动时帮助身体燃烧脂肪，提高运动时的能量、耐力和运动成绩。
      4、促进丙酮酸代谢供能，减少乳酸在肌肉细胞中的堆积。
      5、增强心肌细胞氧化脂肪的能力，降低高强度运动时心脏的负担。
      6、增强机体活力，缓解疲劳。
      7、提高人体的免疫功能和肝功能。
      8、预防运动时产生脂质过氧化物，保护肌纤维不受游离基团的伤害。
      9、减慢人体的衰老过程。
      

      病情分析：
      你好，减肥是需要运动及节食的，这两方面是减肥的基础
      指导意见：
      建议根据自身情况制定减肥计划，持之以恒，坚持不懈，可看到明显的减肥效果
      以上是对“左旋肉碱怎么吃？？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
       左旋肉碱是脂肪代谢过程中的一种必需的辅酶，能促进脂肪酸进入线粒体进行氧化分解。它好像一部铲车铲起脂肪进入燃料炉中燃烧。脂肪如果不进入线粒体，不管你如何锻炼、如何节食，你都不能消耗它。而左旋肉碱正好充当了脂肪到线粒体的“搬运工”。
      指导意见：
       应该在运动前半小时服用，主要是加速消耗，抗疲劳，更快速的瘦身。人体本身就是含有左旋肉碱，平时不需要吃，运动前半个小时吃就可以。
      平时没有大量运动吃上左旋肉碱也没太大作用。

      病情分析：
      左旋肉碱 (L-carnitine)，又称L-肉碱或音译卡尼丁。是一种促使脂肪转化为能量的类氨基酸。对人体无毒副作用。特别适合人们配合做有氧运动来减脂。效果比较明显。左旋肉碱不是减肥药，它的主要作用是燃烧脂肪，和减肥不是一码事。要想用左旋肉碱减肥，除了要他燃烧脂肪，还要配合适当的运动，控制饮食。
      指导意见：
      你身体正值发育阶段，不建议减肥，但如果要消耗过多的能量，就可以用，还是要结合运动和饮食的，不然也没效。至于用法，可到药房或者医院结合自身状况询问。

      病情分析：
      如果不做运动可以吃吗，那每天吃多少呀，还能减肥吗
      指导意见：
      左旋肉碱不是减肥药，它的主要作用是燃烧脂肪，和减肥不是一码事。要想用左旋肉碱减肥，除了要他燃烧脂肪，还要配合适当的运动，控制饮食，改善肥胖的新陈代谢水平和肌肉能力： 每天两次，每次500-1,000毫克

      病情分析：
      如果不做运动可以吃吗，那每天吃多少呀，还能减肥吗
      指导意见：
      病情分析：
      如果不做运动可以吃吗，那每天吃多少呀，还能减肥吗
      指导意见：
      左旋肉碱不是减肥药，它的主要作用是燃烧脂肪，和减肥不是一码事。要想用左旋肉碱减肥，除了要他燃烧脂肪，还要配合适当的运动，控制饮食，改善肥胖的新陈代谢水平和肌肉能力： 每天两次，每次500-1,000毫克

      病情分析：
       你好！！一定要配合运动，如果过食会有不良反应的。
      指导意见：
       1. 左旋肉碱不是减肥药，它的主要作用是燃烧脂肪，和减肥不是一码事。要想用左旋肉碱减肥，除了要他燃烧脂肪，还要配合适当的运动，控制饮食。
      2. 左旋肉碱的补充量。 配合运动，控制饮食，每天的左旋肉碱补充量250---500毫克足够了。因为每天人体左旋的消耗量就是200-500毫克。并不是补充的越多，减肥越好。你可以一天吃2克，如果不运动和控制饮食，一定不能减肥！！ 再说，你自己的身体每天也在自己生产左旋肉碱，如果从长期从外面摄入过多的话（每天超过800毫克）会影响自身左旋肉碱的合成。 左旋肉碱每天食用超过1克，有的人会恶心和呕吐，超过2克，很多人会呕吐。
      
      以上是对“左旋肉碱怎么吃？？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      我不知道你的具体情况，我想你可以先根据肥胖的标准检测一下自己是否肥胖。肥胖一方面是由遗传决定的，另一方面就是生活习惯了。
      指导意见：
      不做运动也要吃饭，吃八分饱就可以了，光靠节食，而不运动是不能减肥的。

      病情分析：
      左旋肉碱是一种促使脂肪转化为能量的类氨基酸。特别适合人们配合做有氧运动来减脂。效果比较明显。不同类型的日常饮食已经含有5 -100毫克的左旋肉碱。左旋肉碱在人体的肝脏和肾中产生，并储存在肌肉、精液、脑和心脏中。
       1、均衡减脂，同时调节内分泌，让您在不知不觉中燃烧脂肪。避免了脂肪减掉不均匀的情况。
       2、避免减肥对心脏的影响，不仅不影响心脏，同时还可以提高心脏的机能。
       3、避免了健康减肥的超大运动量，节省了大量的时间，适当的科学运动就可以配合左旋肉碱胶囊达到理想的效果。
      指导意见：
      1.不做运动可以吃左旋肉碱。
      2.每日三次，每次2-3粒。为使效果更加，请按时服用。
      3.左旋肉碱适宜人群：单纯性肥胖人群，患有心血管疾病的人群慎用。