健康咨询描述: 我想知道怀孕时可以吃红参须煲猪脚吗
想得到怎样的帮助:我想知道怀孕时可以吃红参须煲猪脚
病情分析:
孕妇需要补身体,但是也要科学而且健康,还要根据个人体质来补充营养。
指导意见:
红参是大补的东西,而且会上火,所以孕妇还是不要吃为好。
一般来所,孕妇要食用蛋白质含量丰富的食品,如瘦肉,肝,鸡,鱼,虾,奶,蛋,大豆及豆制品等,蛋白质的摄入量宜保持在每日80-100克.保证充足的碳水化合物,这类食品包括五谷和土豆,白薯,玉米等杂粮.保证适量的脂肪,植物性脂肪更适应孕妇食用,如豆油,菜油,花生油和橄榄油.推荐专辑:孕期食谱适量增加矿物质的摄取,如钙,铁,锌,铜,锰,镁等,其中钙和铁非常重要.食物中含钙多的是牛奶,蛋黄,大豆,面和蔬菜.补充维生素,多吃蔬菜和水果.注意蔬菜一定要食用新鲜的
以上是对“怀孕了吃红参须没有影响吧”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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