我的小腹胀痛怎么办？

      病情分析：
      你好，根据你的描述，考虑为着凉导致的脾胃虚寒
      指导意见：
      你好，建议少吃生冷食物,少吃容易产生气体的食物,吃点温中散寒的食物,或者中药,宜食食物：性温味甘辛,具有健脾补气,温暖肠胃及祛寒作用的食物,如籼米,羊肉,鸡肉,牛肚,猪肚,链鱼,草鱼,荔枝,辣椒,韭菜,茴香莱,芥菜,肉桂,干姜,生姜,花椒,胡椒,小茴香,白蔻,红糖等.注意保暖,没事多按揉合谷穴和足三里,以壮脾胃.祝你早日康复
      

      病情分析：
      1.吞下气体过多
      肠子的气体约有90％经口吞入,正常人每天所吞下的空气大约有500～1000西西左右,空气中的主要成分为氧和氮,人体吞下空气到小肠时,氧气会被吸收,而氮气则跑到大肠成为大肠气的主要成分.很多情况下,人体会不知不觉吞下空气,例如：嚼口香糖时,吃东西时狼吞虎咽,边吃东西边说话,喝汽水,可乐,啤酒等碳酸性饮料时,或吃一些容易产气的食物等.另外,还有一些人紧张时会不自主的作出吞口水的动作,这些因素都会导致肠内气体的增加.
      2.大肠制造气体太多
      肠子会制造气体是因肠蠕动障碍,造成细菌对食物过度发酵,而产生大量的气体;或因为肠道中某种消化酵素有问题,而导致某种食物的消化不良,最常见的就是「乳糖不耐症」,也就是说,肠胃道无法消化乳糖所引起,这时只要不吃含乳糖的食物自然就不会有症状产生.
      指导意见：
      小腹胀痛的家庭救护
      (1) 让病人两腿屈曲侧卧,以减轻腹肌紧张度,减轻疼痛.腹膜炎以半坐位为好.
      (2) 观察腹痛的性质,部位,发作时间,伴随症状,尽快查明病因.病因不明时切忌盲目热敷或冷敷腹部.
      (3) 在病因不明时尽量不用止痛药,以免干扰疼痛的性质而误诊.
      (4) 病因明确的肠炎,痢疾,胃炎等病,可适当应用止痛药,如颠茄片,胃舒平,654?2,阿托品等.用药1～2次后腹痛不见减轻及时到医院诊治.重视做心电图检查以排除心肌梗塞的情况,以及X线检查和腹部B超检查.
      (5) 消化系统病引起的腹痛,饮食治疗很重要.溃疡病,胃炎的饮食要容易消化,较细软;胰腺炎要给予低脂低蛋白的清淡饮食,急性期还需要禁食.要根据病情决定饮食治疗的方向,适当的饮食治疗会使腹痛减轻.
      (6) 精神要放松,保持乐观主义态度,注意休息,减少胃肠神经官能症引起的腹痛.
      (7) 寄生虫病引起的腹痛要给予驱虫治疗,例如肠虫清,左旋咪唑,阿的平,驱蛔灵等.
      

      病情分析：
      引起腹胀的病因大致可分为以下6种：
      1．胃肠道疾病
      2．肝、胆与胰腺疾病 如急、慢性肝炎，肝硬变，慢性胆囊炎，胆石症及胰腺炎等。
      3．腹膜疾病 常见于急性腹膜炎、结核性腹膜炎等。
      4．心血管疾病 常见于心力衰竭、肠系膜动脉硬化症、肠系膜动脉梗塞等。心绞痛和心律失常亦可反射性地引起腹胀。
      5．急性感染性疾病 如败血症、重症肺炎及伤寒等。
      6．其它 可见于手术后肠麻痹、肺气肿、哮喘病、低钾血症、吸收不良综合征、脊髓病变、药物反应、慢性盆腔炎、附件炎、结缔组织疾病及甲减等
      指导意见：
      腹胀之人宜吃以下食物。
      金橘 ,佛手柑
      槟榔,胡萝卜、橘子皮、刀豆、大白菜、芹菜、蕹菜、冬瓜、瓠子、番茄、苦瓜、茴香、薤白、橙子及茶叶等。
      希望这些可以帮你缓解症状
      
      以上是对“我的小腹胀痛怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你还是体内有寒。从中医的说法来看，应该是寒凝血滞，所以你的月经出现了黑色。这应该和你年轻的生活有关系。
      指导意见：
      你试试拔拔火罐。还有用艾叶20克，每周泡2-3次的脚。艾叶可以温经散寒。
      煮上5-10分钟
      

      你好，你的问题主要靠考虑是胃受凉引起的不适。这更身体素质有关。不知你是否偏瘦？除了注意保暖外，建议你多锻炼身体，增强体质。另外可口服香砂养胃丸类药。