我年轻时曾患过出血性胰腺炎及急性腹膜炎,手术做得很好

女 | 72岁悬赏50个健康币 2010-03-21 17:48:46 1人回复来自

健康咨询描述：我年轻时曾患过出血性胰腺炎及急性腹膜炎，手术做得很好；20多年前又因胃溃疡做过胃切除，手术后留有“倾倒综合症”，食欲不振，贫血，经常腹泻，但近年来调整较好；十年前因心动过缓（40/分）经冠状动脉造影结论是:窦房结综合征，并装了心脏起搏器，但与心脏不舒服的同时产生抑郁，失眠，焦虑，惊恐，十分难过，经专家诊断为抑郁症，服“塞乐特”后已有好转，但仍然失眠难以入睡，甚至偶尔彻夜不眠，生物钟颠倒，每晚吃“舒乐安定”一片，我不敢多吃，因此入睡很难，我希望服中药治疗，因西药副作用大，我身体较差，吃药太多恐相互作用于身体不利，请专家帮我费心调整，真诚表示感谢！

想得到怎样的帮助：如何调整失眠

投诉

其他类似问题

医生回复区

杨雪健康其他帮助网友：1725称赞：180

微信扫一扫，随时问医生

2010-03-21 17:51:42 我要投诉

      病情分析：
      建议你保持定时上床的习惯。如实在无法入睡，即起床做一些最不令人烦心的活动。此时不宜使身心过劳。如想用伏地挺身之类活动，企图使自己由疲惫而睡眠，效果将是适得其反。
      指导意见：
      避免失眠的最有效方法，是使生活起居规律化，养成定时入寝与定时起床的习惯，从而建立自己的生理时钟。有时因必要而晚睡，早晨仍然按时起床；遇有周末假期，避免多睡懒觉；睡眠不能贮储，睡多了无用。