女生21了，有办法再长高些吗？

女 | 21岁 2010-03-28 11:26:11 2人回复来自郑州市

健康咨询描述：今年21岁了，身高有161cm，还想再长高些，有没有办法再长高5-7cm.包括什么适合长高的运动还有合理膳食
可能当初有些胖没长到理想身高，我妈妈165，我爸爸177，我还想长高点。既能减肥又能长高方法最好，我有120的体重呢。。。

曾经的治疗情况和效果：鼻子经常吃药，会不会影响了长高？

想得到怎样的帮助：想知道长高的方法。。。

第一次补充提问

强劲的补钙会不会使骨骺线钙化影响现阶段长高？增高产品有作用吗?骨骺线未闭合怎么抓住机会长高？

发表于2010-3-28 11:29:12

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2010-03-28 11:28:17 我要投诉

      病情分析：
      尚未满25岁，那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点
      指导意见：
      要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。

2010-03-28 11:26 ask970684937 追问

经常补钙会不会使骨骺线钙化？补钙能在现阶段长高吗？