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形体保持有什么好方法

女 | 38岁 2010-03-30 17:42:45 2人回复来自

健康咨询描述：因为常常坐的原因，
形体保持有什么好方法

想得到怎样的帮助：因为常常坐的原因，
形体保持有什么好方法

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王珏枣庄市立医院主治医师擅长: 各种烧伤、烫伤的整治，面部美容手术，注射美容，疤痕帮助网友：1733

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2010-03-31 13:02:34 我要投诉

      坐时注意姿势，抬头挺胸，板凳只坐三分子一
      走路时腿夹紧，走路要尽量快
      可以适当做做瑜伽
      这是在生活中的减肥
      多吃蔬菜瓜果，作息规律，食物搭配合理就OK

徐中娟 副主任护师擅长: 念珠菌性阴道炎,肛周脓肿,痔疮,肛裂,慢性便秘,肩帮助网友：20183称赞：8

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2010-03-30 17:49:21

      病情分析：
      长时间的坐着，会导致驼背，腹部赘肉，大腿变粗等一系列的形体变形。
      指导意见：
      我想最好的办法就是运动了。跳绳，爬上，仰卧起坐，臂力棒，跑步等等。生命在于运动，只要你经常运动就会有意想不到的收获哦~~