腰、腿长期酸软、身体乏
健康咨询描述：
001 腰部横向酸软
002 腿部肌肉酸软
003 浑身乏力
每天的下午、晚间
全天活动:上午开车一小时左右或骑自行车30分钟
全天步行最多5公里最少500米左右
全天电脑分时段共3小时左右
曾经的治疗情况和效果： 按腰间盘治疗过
想得到怎样的帮助：了解发病原因？治疗方案？谢谢
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医生回复区
病情分析：
怀疑慢性腰肌劳损！平素体虚，肾气亏虚，劳累过度，以致气血不和，肌肉筋膜拘挛，经络阻滞而致慢性腰痛。
指导意见：
发病原因主要有：长期腰部姿势不当，弯腰负重工作，或以前有过腰部肌肉急性扭伤治疗不彻底，或者先天性的腰椎畸形。
建议针灸推拿按摩治疗！平时在家可以热敷腰部，以及进行功能锻炼：
1、腰部前屈后伸运动：两足分开与肩同宽站立，两手叉腰，做腰部前屈、后伸各8次。
2、腰部回旋运动
3、“拱桥式"运动：仰卧床上，双腿屈曲，以双足、双肘和后头部为支点，用力将臀部抬高，呈“拱桥状”8次（这个可多做）
祝您身体健康！
你好这种情况多是腰椎病引起的，建议到医院做个腰椎的局部拍片检查，可以确诊或排除是腰椎间盘突出的原因
治疗可以使用中医膏药，针灸按摩牵引等方法治疗，中医膏药治疗这种病效果比较理想
平时的饮食上,多吃一些含钙量高的食物,如牛奶,奶制品,虾皮,海带,芝麻酱,豆制品也含有丰富的钙,经常吃,也有利于钙的补充,,注意营养结构 .
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