健康咨询描述:
失眠,精神不太好,
不知道什么原因,都失眠还久啦
曾经的治疗情况和效果: 没去看过医生
想得到怎样的帮助:我想知道是什么原因导致我这样的
病情分析:
根据您所提供的资料,不怀孕的原因很多,建议您和丈夫去医院检查一下。
指导意见:
是不是你心里有心事,没有怀孕不要着急,可以检查看看。不用担心。你睡眠不好也会影响怀孕的。祝你好运!
病情分析:
你好,产生失眠问题的原因很多,如某种睡眠障碍、躯体疾病、情感因素、生活方式(过多饮用咖啡和茶叶)以及环境因素(噪声、拥挤或污染)等等。
指导意见:
针对你的病情,建议采用药物治疗配合心理治疗会取得比较好的效果。当然也可以配合一些失眠的食疗汤啊,例如猪心枣仁汤等
病情分析:
失眠的表现:1入睡困难.2、不能熟睡,睡眠时间减少.3、早醒、醒后无法再入睡.4、频频从恶梦中惊醒,自感整夜都在做恶梦.5、睡过之后精力没有恢复.6、发病时间可长可短,短者数天可好转,长者持续数日难以恢复。 7、容易被惊醒,有的对声音敏感,有的对灯光敏感。8、很多失眠的人喜欢胡思乱想。9、长时间的失眠会导致神经衰弱和抑郁症,而神经衰弱患者的病症又会加重失眠。
指导意见:
不到非用药不可的地步,建议使用以下方法试一试。失眠的心理治疗方法:一、保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识,避免因挫折致心理失衡。 二、建立有规律的一日生活制度,保持人的正常睡-醒节律。 三、创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等,只要长期坚持,就会建立起"入睡条件反射"。 四、白天适度的体育锻炼,有助于晚上的入睡。 五、养成良好的睡眠卫生习惯,如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等;避免睡觉前喝茶、饮酒等。 六、自我调节、自我暗示。可玩一些放松的活动,也可反复计数等,有时稍一放松反而能加快入睡。 七、限制白天睡眠时间,除老年人白天可适当午睡或打盹,应避免午睡或打盹,否则会减少晚上的睡意及睡眠时间。 八、床就是睡觉的地方,不要在床上看书、看电视、工作。平时要坚持定时休息,晚上准时上床睡觉、早上准时起床的生活卫生习惯。
以上是对“我为什么没有怀孕呢/原因是什么啊”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好:
失眠一般由心理因素:生活、工作中的各种矛盾和困难所造成的焦虑、抑郁、紧张、激动、愤怒或思虑过多均可引起失眠;生理因素:精神紧张、饥饿、疲劳、性兴奋以及一些疾病,如关节炎、溃疡病、心绞痛、偏头痛、哮喘、心律失常等都可引起失眠;不良的环境和习惯:不良的环境或坏习惯对大多数人来说都可影响睡眠。如噪声、光线强弱热冷都可使人失眠,过饱或饥饿,临睡前剧烈运动及作息无规律都可影响睡眠。
指导意见:
你好:
应找出失眠的原因,然后根治失眠;养成有规律的生活习惯,作息定时。定时作适量运动,以助松弛身心。
若失眠持续或没有改善时,切勿自行购买安眠药服用,应立即请教医生,医生会按病人的体质和精神情况而给予适当的药物,以帮助病人入睡。
望我的回答能够帮助到你……
医生询问:
你失眠多久了?
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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