缺锌缺镁缺钙

      病情分析：
      平时可以多晒太阳、多吃含钙高的食物，如骨、虾皮、骨头汤、鲜鱼、活虾、海带、蛋黄、紫菜、牛奶和豆制品等。
      指导意见：
      平时可以多晒太阳、多吃含钙高的食物，如骨、虾皮、骨头汤、鲜鱼、活虾、海带、蛋黄、紫菜、牛奶和豆制品等。
      
      

      病情分析：
      缺锌：可多食鱼、牡蛎、瘦猪肉、牛肉、羊肉、动物肝肾、蛋类、可可、奶制品、干酪、花生、芝麻、大豆制品、核桃、糙米、粗面粉等
      指导意见：
      平时可以多晒太阳、多吃含钙高的食物，如骨、虾皮、骨头汤、鲜鱼、活虾、海带、蛋黄、紫菜、牛奶和豆制品等。
      
      
      以上是对“缺锌缺镁缺钙”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，建议你检查微量元素确诊。
      指导意见：
      补钙从食补和药补双管齐下，效果最佳，平时饮食补钙 宜多吃花生、菠菜、大豆、鱼、海带、骨头汤、核桃、虾、海藻等食物。关键是平时不能偏食挑食，荤蔬、水果都要吃，否则再补保健品也无济于事。
      

      病情分析：
      头晕，咨询饮食治疗情况。
      指导意见：
      头晕不一定是缺那些东西的，可能是你紧张的生活引起，你可以去玩玩，好好放松一下，不过建议你到医院检查诊断，勿耽误治疗。