怎么判断一个人是不是体寒

      病情分析：
      你这是阳气不足，细胞的生命活动衰退，所以表现为萎靡懒动。
      指导意见：
      阳虚体质宜吃性属温热的食物，宜吃具有温阳散寒作用的食品，宜温补忌清补，宜食热量较高而富有营养的食品。忌吃性寒生冷之物，忌吃各种冷饮，忌吃各种生冷瓜果。

      病情分析：
      这位朋友这是有体寒的表现但也不完全是，中医视男性为阳女性为阴，阴本身就有阴寒的一面这也是女性的生理特点。
      指导意见：
      多数女性都会有手脚冰冷，冬天更盛的情况的，这个可以吃一些温补的中药，和食物，如右归丸，和参类，都可以改善这种体寒。

      病情分析：
      你这应该是阳虚体寒，所以经常冬天手脚冰凉
      指导意见：
      您应该少吃些生冷寒凉之物，比如冰棍等，多吃点补阳的产品，比如说桂圆，米粥等，冬天还可以喝些生姜红糖水，又驱寒又补血。祝早日康复！
      以上是对“怎么判断一个人是不是体寒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你所描述的情况应该就是体寒了
      指导意见：
      建议可以用一个水桶里面装入热水＋米酒＋姜片（热水和米酒的比例是1∶1的比例）泡脚。可以多吃些服用维他命E

      病情分析：
      你好，你这是体寒的表现，体寒的人最明显的表现就是四肢容易冷，暖不热。
      指导意见：
      平时可以多吃辛辣的食物，还有就是多食热性高的食物，比如说牛肉，狗肉，辣椒，羊肉等，少食冷的食物。

      病情分析：
      体寒是由于体质和生活习惯的交错而引起的症状怕冷 怕凉 手脚冰凉 体热一般是手足心热 还有点冒汗表现是 体寒
      指导意见：
      平日里，可尽量用脚尖站立，拉伸拉伸手指，血液循环流畅了，体寒也就得到了有效预防。盐分有着温热身体的说法，所以，适当地摄取盐分具有调整血液循环的效果。当然，盐分也不可摄取过多，否则，对健康有所影响。 多吃北方水果少吃南方水果
      

      病情分析：
      你好，判断一个人体寒的方法有很多，比如，若感到喝热水舒服，大体属寒证，一般来说，虚寒体质的人基础代谢率低，体内产热量少，四肢即便在夏季也是冷的，他们面色较常人白，很少口渴，也不喜欢接触凉的东西，包括进空调房间。 像你所说的那个，脚凉就是体寒的表现之一。
      指导意见：
      多吃含铁的失误，妇女应每日摄入18毫克铁，但是大多数妇女没有达到这个标准。因为，怕冷的女性除了保证一定的食量，摄入充足的热量外，应有意识地多吃些富含铁质的食物，如动物肝脏，羊肉，牛肉，鱼，鸡蛋，黑木耳，牛奶，豆类和绿叶蔬菜等。也要多吃些含碘较多的食物，如海带，海蜇，海水鱼，虾皮等。 少吃一些，比如，性质寒凉、易伤阳气，或滋腻味厚难以消化的食物，如粳米、荞麦、莜麦、豆腐、猪肉、鸭肉、松子、花生、黑木耳、苦瓜、茭白、芹菜、冬瓜、茄子、空心莱、菠菜、龙眼、香蕉、蜂蜜等。
      以上是对“怎么判断一个人是不是体寒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，脚很凉这是末梢血液循环不畅。
      指导意见：
      体寒的人可以多吃些温热性的食物不如：辣椒，生姜，红枣，龙眼，牛肉等，尽量少吃一些寒凉的食物如：梨，冷饮等。

      病情分析：
      从你说的情况来看，你的体质偏弱，脚凉是由于足部血液循环差的表现。
      指导意见：
      体寒的人没有绝对的禁忌食物，在食物当中如羊肉、狗肉、牛肉这些都是温性的食物，可适当加些枸杞，莲子炖汤进行食补。另外最重要的一点就是可以通过体育锻炼增强自己的体质，改善下肢的血液循环供应，如多跑步，跳绳等。

      病情分析：
      多吃热性食物，包括羊肉牛肉这类的。
      指导意见：
      少吃寒性的水果，及一些寒性的海鲜。平时也要注意保暖。

      这是阳气不足的表现，也就是末梢血运不足。建议多运动手脚，还要补阳助运，可以多吃点温补的东西，如当归羊肉、黄芪炖鸡、韭菜炒蛋等。海鱼、蟹、西瓜、冷饮等这些生冷的尽量不要吃。

      病情分析：
      您好根据您的情况，我做出以下判断：
       您的情况可能是因为体内有轻微阳虚导致阴盛的状况出现，您“冬天的时候 脚很凉、进被窝很久也暖不过来”，这并不能完全说您有体寒的状况，因为冬天大家都有脚冷的情况发生，建议您晚上睡觉前可以用热水泡脚，这样再进被窝时，您的脚就暖和了，而且睡觉前泡脚有利于您的睡眠。
      指导意见：
      您好，
       体寒的人冬天可以多吃以下食品１.用姜熬汤，加入红塘，一点阿胶，服用．２.多吃菜，如：白菜＼菠菜＼萝卜，都很好的！３.羊肉．不但不增肥而且还趋寒！４.还有记住一点就是：不是什么东西只要是温的，热的就好，这样就错了．要吃性温的食物哦！
       温暖手脚的方法 1睡前用热水局部泡手、脚，不但可以促进血管末梢的循环，还有帮助睡眠的作用。 2洗完澡或是泡完热水，擦干后立刻穿上袜子保温。 3可以用一个水桶里面装入热水、米酒和姜片（热水和米酒的比例1：1的）。冬天在看电视时或下班休息后使用，有助于改善怕冷的现象。
      冬季时选择属性温热的食物或药材进补，让身体血液循环顺畅、气血活络，能达到御寒的作用。有温补作用的食物一般是红色、有甜味的食品，或是辛辣味调味品及食物，这一类的食品有暖身的效果，也可以补养身体、促进新陈代谢。适合冬天食用的温、热性食物。
      吃这些不怕冷
      肉类：羊肉、牛肉、虾、海参、牡蛎、鳗鱼、鹿肉、鸡肝等含有丰富脂质和蛋白质等肉品。
      蔬果：韭菜、紫苏、青椒、芥菜、甘蓝、辣椒、洋葱、南瓜、荔枝、桃子、龙眼、葱、姜、蒜等
      。
      祝你早日脱离冰冷的身体，还有要加强锻炼哦。

      您的症状我也有，但是我不认为这是体寒。 真正的体寒无论什么时间体表温度都比正常人的低。
      您需要在夏天的时候注意不要吃太多过冷的食物，冬天的时候根据外界温度加衣就可以缓解的