我骨骼较小,是后来长也没有饮食问题,现在高中

      病情分析：
      根据你的描述你上述情况属于减肥的问题，你觉得自己偏胖的话，那么建议你可以尝试节制饮食，配合运动锻炼调节减肥，时间长些，坚持一下应该可以达到效果的
      指导意见：
      上述情况可以选择运动锻炼减肥，配合节制饮食，避免高糖，高蛋白，高脂肪食物摄入，自己观察看看，养成良好的生活习惯调节，服药减肥是不可靠的，对身体伤害比较大，应该避免

      病情分析：
      你好，你的减肥问题是要求绿色环保的吧
      指导意见：
      是药三分毒。针灸通经活络、活血化瘀，减肥特效，最大的好处就是没有副作用，应该是你的首选，此外拔罐、刮痧、按摩等，减肥效果都是不错的。
      

      病情分析：
      你好,减肥关键是忌肥肉,油腻,少吃糖.还有多运动!
      指导意见：
      这个可以用下面的方法进行调理看看：（减肥） 每天用干荷叶*10克,干冬瓜皮*20克,泡热水喝（可泡两至三遍）,连用1~2月,有去厚腻,刮油脂之功效,希望对你有帮助!
      
      
      以上是对“我骨骼较小,是后来长也没有饮食问题,现在高中”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好 你现在的年龄还是可以做到比较好的减肥效果的
      指导意见：
      这个首先还是严格饮食 注意饮食的清淡 不要过多摄入高脂的饮食 同时多运动 平时可以每天慢跑半个小时以上 同时可以泡点茯苓 白术 薏米泡水喝 代茶饮就是有很好的减肥效果
      医生询问：
      你好请问还有什么其他症状
      

      病情分析：
      你好，减肥需要做到管住嘴，迈动腿！
      指导意见：
      注意自己的饮食结构，少吃油腻辛辣刺激性的食物以及甜食，多吃粗纤维食物，蔬菜和水果！平时多走走路，跑跑步！上学的时候可以选择走路或者骑车，对于减肥很有帮助的，也可以每天在学校操场跑一跑的，持之以恒，自然就会瘦下来！
      祝你早日成功！

      病情分析：
      你才16岁，正处于生长发育的时候，减肥还是要慎重点
      指导意见：
      你也没提到自己的身高跟体重，不知道你到底需不需要减肥，不过你这个时候还是要注意饮食，不能通过节食来减肥，先把心思放在学习上，女生一般上了大学以后，生长发育停止后体重会比较稳定的，建议你那时候如果还需要减肥的话再减，推荐针灸减肥，比较稳定
      

      病情分析：
      您好，这里是给您推荐的偏方，您试用一下
      指导意见：
      减肥：干荷叶*干冬瓜皮*按1：2配好,每日用一两泡一斤左右热水喝,有去厚腻刮油手之功效,忌肥肉.¬
      
      以上是对“我骨骼较小,是后来长也没有饮食问题,现在高中”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      建议你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.
      指导意见：
      一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右,如果有能力,时间还可以再长些,但要注意劳逸结合,饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤.贵在坚持!
      
      

      病情分析：
      要减肥首先要弄清发胖的原因。人为什么会发胖？就一个根本原因：输入＞消耗！你吃得太多，身体需要不了那么多营养，就把它变成脂肪积存起来了。要使自己不发胖，必须保持做到：每天摄取的热量＝身体消耗的热量。要使自己减肥，就必须做到：每天消耗的热量＞摄取的热量。这就是减肥的原理。那么，到底该怎样减肥？
      指导意见：
      严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少”是减肥的关键！这里有三点必须注意：一是必须吃早饭。不吃早饭的人，容易发胖。因为经过一夜睡眠，身体有10多个小时一直在消耗能量却没有进食，人体需要含丰富碳水化合物的早餐来重新补充、储藏能量，不吃早餐使人在午饭时出现强烈的空腹感和饥饿感，不知不觉吃下过多的食物，多余的能量就会在体内转化为脂肪；二是中午一定要吃饱。中午不吃饱，晚上必然饿，“晚吃少”就难以做到了；三是晚上一定要做到尽量尽量少吃！而且晚餐不要吃肉食、甜食、油炸食品，喝一些清淡的面汤、米汤就可以，不要喝咸汤。许多减肥成功者不约而同的秘密都是：晚上九点以后坚决不进食，也坚决不喝水！这是他们保持曲线美的关键。事实的确如此，许多专家都曾经表示想保持窈窕身材的人士，过于丰盛的晚餐、夜宵，热量都是无法消耗的。根据人体的生物钟运行显示，在九点后，人体各器官功能已基本处于微弱状态，那也正是积累脂肪的时刻。而我们正常晚餐所吃下的东西需要5个小时才能被完全消化掉，这多余的热量，日积月累会造成皮下脂肪堆积过多，肥胖的命运也就悄然降临了，所以要牢记晚上九点以后绝对禁止进食。
      

      病情分析：
      你可以坚持每天锻炼，锻炼的项目包括：跑步.散步.跳绳.俯卧撑等。还可以吃素的少吃荤的。
      指导意见：
      起床后先喝一杯蜂蜜水，早餐不可忽视。可以只吃一根香蕉，因为它含8卡路里的热量即可填饱肚子，但是空腹吃香蕉不是很好，所以建议喝一杯奶外加一个鸡蛋。 中餐1碗米饭（1-2两左右）+蔬菜+少许的肉，以牛肉为佳哦。但以6-8分饱为宜。 晚餐吃减肥餐，喝一盒脱脂的牛奶或是一个鸡蛋或是一个苹果或是黄瓜代替晚餐。
      
      

      病情分析：
      严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少”是减肥的关键！这里有三点必须注意：一是必须吃早饭。不吃早饭的人，容易发胖。因为经过一夜睡眠，身体有10多个小时一直在消耗能量却没有进食，人体需要含丰富碳水化合物的早餐来重新补充、储藏能量，不吃早餐使人在午饭时出现强烈的空腹感和饥饿感，不知不觉吃下过多的食物，多余的能量就会在体内转化为脂肪；二是中午一定要吃饱。中午不吃饱，晚上必然饿，“晚吃少”就难以做到了；三是晚上一定要做到尽量尽量少吃！而且晚餐不要吃肉食、甜食、油炸食品，喝一些清淡的面汤、米汤就可以，不要喝咸汤。
      指导意见：
      早晨锻炼不如晚上锻炼。从人的身体状态来说，人沉睡一夜，早晨身体处于缺水状态，血液粘稠，投入剧烈运动，有可能造成大脑供血不足、脑溢血、心肌梗死等危险（如果喜欢晨练，建议你洗刷完毕喝1－2杯白开水，再去锻炼）。从环境上来说，空气中的一些毒气，在太阳没出来以前很难挥发，也不适于锻炼。从后续反应来看，早晨锻炼后容易吃得更多，反而加大了摄入量。
      
      

      病情分析：
      不用过度担心肥胖的问题
      指导意见：
      你年龄较小，正是长身体的时候，如果盲目的减肥，对身体不好，平时的时候多注意控制饮食，不要暴饮暴食，不要吃高热量的食物，进行合理的运动，如果学习紧张的话，是可以瘦下来的
      

      病情分析：
      学生每天上课坐的时间很长，脑力运动常导致有饥饿感，可能消化系统良好 加上不爱运动等原因导致偏胖 其实不算是病 只要你的体质指数没超过23的话 就都属于正常范围内 你可以自己算一下 （体质指数= 体重（kg）/身高的平方（m）
      指导意见：
      做有氧运动 每天进行40分钟以上的慢跑 注意强度要小
      多饮水，饮水使口腔只到肠胃干净通顺
      晚饭量适当减少 吃完饭不要久坐 饮食要清淡。要少吃盐 少吃油脂性高的食物 多吃粗纤维的食物 如绿色蔬菜及粗粮
      不要熬夜，充足的睡眠往往有助于减肥
      

      病情分析：
      您好，每天少吃正餐，把豆浆作为三餐的一部分，女孩子喝了很有好处的，每天保证吃3根苦瓜。
      指导意见：
      加强身体锻炼，超过下午三点不吃任何东西，多吃水果蔬菜。