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性别男我是个撰稿人,因为工作需要,每天半夜2点多才睡

保密 | 0个月 悬赏1个健康币 2010-04-08 15:47:32 7人回复 来自

健康咨询描述: 性别:男
年龄:21
我是个撰稿人,因为工作需要,每天半夜2点多才睡,第二天7点到8点醒,然后半睡半醒到12点左右起床。睡眠质量不是很好,经常做梦。工作是要长期在电脑上完成。现在的问题是,每天大概6点到7点就觉得困乏,不是无力的那种困乏,只是想睡觉。然后感觉身上脖子两侧到太阳穴这片区域会发热,但是感觉不像发烧,除了发热没有什么不适感,就是想睡觉。到了8点就不觉得困了。
请问这样是什么问题呢?我该如何调养?还有如何提高睡眠质量呢?

想得到怎样的帮助:希望得到解答 谢谢

医生回复区

王骞
王骞 医师 擅长: 消化性溃疡,慢性疾病性贫血,慢性乙型肝炎,慢性胃炎 帮助网友:158219称赞:19294
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2010-04-08 15:52:24 我要投诉

      病情分析:
      你这是与睡眠时间不规律有关的
      指导意见:
      也或与工作压力等是有关的,还是要注意自身的调节,尽量的活动颈椎,在医生的指导下用一点安神补心丸,或许会有好转
      

余茂进
余茂进 德兴市黄柏乡卫生院   医师 擅长: 上呼吸道感染,喘息性支气管炎,支气管炎,肺炎,儿童 帮助网友:19907称赞:2729
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2010-04-08 15:53:14 我要投诉

      病情分析:
      您好:根据您描述的症状应该考虑为心脾两虚的症状,主要就是失眠多梦,胸闷气短等症状,或者是神经衰弱引起的
      
      指导意见:
      建议您服用七叶神安片和归脾丸治疗,白天可以多参加户外活动让自己疲劳,晚上睡觉前喝杯热牛奶,泡个热水脚帮助提高睡眠质量.
      

陈建武
陈建武 医师 擅长: 呼吸系统疾病,如肺炎、哮喘、慢阻肺、支扩等 帮助网友:3095称赞:593
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2010-04-08 15:52:08 我要投诉

      病情分析:
      你的情况,属于植物神经紊乱,跟你的生活习惯很有关系,睡眠质量不能得到相应的保证。太阳穴这片区域会发热,属于神经功能紊乱征象。
      指导意见:
      首先,紧快改变目前这种生活习惯,这也是最关键的。药物方面,可以考虑中西医结合疗法。中药养血安神调理,结合西药黛力新镇静治疗。
      医生询问:
      平时要适当锻炼,劳逸结合。
      
      以上是对“性别男我是个撰稿人,因为工作需要,每天半夜2点多才睡”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

周医生os
周医生os 其他 帮助网友:2772称赞:244
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2010-04-08 15:53:27 我要投诉

      病情分析:
      从你的情况来看,很有可能是由于你的工作留下的后遗症,
      指导意见:
      建议平时在电脑前工作的时候,每隔两个小时左右要放松一下。在晚上睡觉之前可以先喝一杯热牛奶。
      

宓医生zj
宓医生zj 其他 帮助网友:2182称赞:307
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2010-04-08 15:55:00 我要投诉

      病情分析:
      你好!考虑是植物神经功能紊乱导致生物钟紊乱,早醒,不能深度入睡,从而导致阴虚阳盛,引起发热感。
      指导意见:
      一般考虑是长期疲劳导致气虚心气不足,需要在调节生活习惯的基础上,中药调理,具体可以咨询中医。切勿熬夜,容易导致紧张失眠。
      

郑雯敬
郑雯敬 寿光市稻田中心卫生院   护师 擅长: 内科疾病 帮助网友:3879称赞:528
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2010-04-08 15:56:24 我要投诉

      病情分析:
      建议做检查,怀疑是伏案式工作一起的颈椎病,颈椎形态的改变可以引起局部血运,影响患者的睡眠。
      指导意见:
      可以做局部的推拿按摩治疗,可以有效缓解疲劳造成的损伤。如果头部不良感觉加重建议做脑部CT扫描。然后再对症治疗
      

20010729燕
20010729燕 其他 帮助网友:408称赞:73
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2010-04-10 14:17:32 我要投诉

      你好,你的生活习惯导致了你这种情况
      平时在电脑前工作的时候,隔两个小时左右要放松一下。要注意自身的调节,尽量的活动颈椎
      
      
      以上是对“性别男我是个撰稿人,因为工作需要,每天半夜2点多才睡”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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