血黏度高怎么办？应该怎样活血化淤？
健康咨询描述： ，我服用益母草冲剂（每天四包），一个月后月经又来了，但是还是两三天就没了。前几天我去化验了一下，结果是心肌耗氧量67，血黏度52。
想得到怎样的帮助：希望用中药或者食疗方法缓解，降低血黏度和心肌耗氧量，化解血液的淤滞。
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病情分析：
日常调养：运动是最单纯、有效的活血方式，可以改善血液的高凝状态。每日用半小时左右活动筋骨，促进血液循环和机体代谢，可明显改善不适症状。血淤体质在精神调养上，要培养乐观的情绪。精神愉快则气血和畅，有利血淤体质的改善。反之，苦闷、忧郁则可加重血淤倾向。
运动锻炼：多做有益于心脏血脉的活动，如太极拳、八段锦、动桩功、长寿功、内养操、保健按摩术等，以全身各部都能活动，助气血运行为原则。
指导意见：
食疗方法：可多食山楂、红糖、红心萝卜、黑木耳、醋泡花生（去皮）等食物，经常煲一些山药粥、花生粥、薏苡粥等具有活血化淤功效的粥品。强调不宜吃寒凉冷冻的食物。
中药滋补：丹七片，是宽胸理气、活血化淤的上选药物。还可以食用生三七粉，每次0.5克，每天1～2次，放入开水中冲服即可。
中医按摩：血液最容易在头部、四肢这些远离心脏的位置堆积，可以经常做头部、面部、脚部保健按摩消散淤血。
病情分析：
你现在的情况存在更年期综合症和血脂的异常.你需要做以下的检查确定.
指导意见：
你的月经情况多考虑是内分泌失调,也就是更年期造成的.会出现时少和时多的情况,这种情况不用处理,等过几年的时间自己会好.不过你还是需要检查血压和血脂的情况.考虑你的血脂偏高.服用降脂药物,比如脂必妥,可对你现在的情况比较适合.加用一些维生素b和谷维素调理植物神经就行了.饮食上需要注意少用油腻的和盐等.注意别紧张.睡眠不好可以适当的服用些中药安神的药物,五味子或者是酸枣仁都是可以的.
以上是对“血黏度高怎么办？应该怎样活血化淤？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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