健康咨询描述:
近半年来感觉经常出现头部隐痛的症状,咳嗽时最明显,疼痛就像脑袋里有个重物放在里面压着一样。不知道是什么问题,请教您一下。
发现这情况大约有半年左右,我体重72公斤,身高170CM,外形看来偏胖,少有锻炼,喜欢肉食。
曾经的治疗情况和效果: 有十年没去过医院了,最近感觉身体好像不怎么好了,请您给看看头痛时什么原因引起的,今后要注意些什么问题。
想得到怎样的帮助:请您给看看头痛时什么原因引起的,今后要注意些什么问题。
病情分析:
只要是头部的组织(如头部的肌肉、血管、神经等)受到刺激、发炎、扩张、牵扯时,都会引起头痛。而头痛大致上可分为四大类:(1)急性头痛,如外伤,脑膜炎。(2)急性复发性头痛,如偏头痛。(3)慢性进行性头痛,此种头痛会一次比一次痛,甚至会痛到哭出来,尖叫,如脑肿瘤。(4)慢性非进行性头痛,此种痛断断续续,时好时坏,在工作或上学、考试时较常发生,可能伴随著身体多处不适(呼吸短促、肚子痛、头晕),如紧张性(压力性)头痛。
这种头痛的处理,在发作时可以服用百服宁,若有胃溃疡,则改用普拿疼(较不伤肠、胃)都可暂时使症状缓解。若是家中有安眠药,则可服用,因为安眠药具有肌肉松弛作用,会使病患完全放松进入休息状态。此外,利用热疗、按摩等,也是一种好方法。由於造成头痛的病因,不光是一、二日造成,而是长期累积所致,因此,这种张力性头痛的治疗,需要接受复健治疗,有恒心、有耐心,每天不断利用空闲时间,持续的练习自我放松、排压,并且改变自己不自主不正确的工作姿势,这样一来,症状即可逐渐获得缓解。
指导意见:
应对头痛日常保健:
一、检查身体紧张状态
二、记头痛日记
三、保持心情愉快
四、定期锻炼
五、保持稳定的作息时间
六、先战胜恶心
七、少喝酒
八、戒烟
九、躺下休息
饮食注意事项:
禁食火腿、干奶酪、保存过久的野味等食物,少吃牛奶、巧克力、乳酪、啤酒、咖啡、茶叶等食物。还应禁烟、禁酒、禁喝浓茶,因为这些食物可导致心率加快、小动脉痉挛,而导致头痛加重,而紧张性头痛的患者,多因与肝脾有关,饮食方面,注意晚饭可进食早一些或适当减少晚餐的量。
温馨提示:
膳食清淡、慎用补虚之品,宜食有助于疏风散邪的食物。
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