解大便时间长

      病情分析：
      你好 你叙述的考虑有便秘， 患有便秘应避免过食煎炒、酒类、辛辣等食物，亦不可过食寒凉生冷食物，宜多食粗粮蔬菜，多饮水等。
      指导意见：
       生活起居方面应避免久坐少动，宜多活动，以利流通气血。 养成定时上厕的习惯。如有必要就应请临床医生具体辨症治疗了。
      
      

      病情分析：
      你好，你有大便时间长，注意生活习惯就可以纠正的。
      指导意见：
      1.每天早晨起床后饮用一杯温白开水,或加入少量食盐的有淡咸味的白开水,可以增加消化道水分,有利于排便.
      2.要养成大便的卫生习惯.每天晨起或早饭后按时解大便,到时不管有无便意都要按时去厕所.只要长期坚持,便会养成按时大便的习惯.
      3.平时要多吃含纤维素的蔬菜(韭菜,芹菜,菠菜等)和新鲜水果.要适量喝水或饮用蜂蜜水,大枣,芝麻和胡桃等,这也有润肺通便的作用. 避免过食煎炒、酒类、辛辣等食物，亦不可过食寒凉生冷食物。
      4.坚持体育锻炼能改善胃肠的蠕动,提高腹部和会阴部肌肉的肌力,从而有利于保持大便通畅
      

      病情分析：
      你好，你解大便的时间长，是与你的胃肠道蠕动不好有关
      指导意见：
      你要多喝水，多吃含有纤维素的食物。还有就是要经常活动，加强胃肠道的蠕动。特别是饭后，要走动一下。平时可以适当喝些蜂蜜。祝你健康！
      
      以上是对“解大便时间长”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      饮食不当，排泄困难。
      指导意见：
      建议你要多吃蔬菜、水果。要保持充足的睡眠，不要熬夜，多喝白开水，且要大口大口的喝，生活习惯调理好，慢慢会有好转，谢谢。