头昏，迷糊，眼睛干涩，手脚无力
女 | 50岁 2010-04-11 20:47:17
2人回复
来自大连市
健康咨询描述：
头昏，迷糊，眼睛干涩，手脚无力，长期失眠
长期失眠，长达20多年
曾经的治疗情况和效果： 服用过多种失眠药物，中药，西药，偏方都试过，不见效
想得到怎样的帮助：有好的偏方，或食物疗法或其他解决方法
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医生回复区
2010-04-11 20:59:31 我要投诉
病情分析：
长期的失眠会引起营养不良，血管和血压的改变而出现你说的症状。失眠原因有功能性和器质性疾病引起。你已经有20多年的病史，主要是功能性习惯性失眠，长期会体质下降。
指导意见：
你使用过很多药物，效果都不明显。你可以先改善营养结构，增加蛋白质的摄取，多吃水果蔬菜，保持每天正常排便，这样先有补气益气的基础；同时养成每天运动的习惯，这样可促进血液循环而加快体内代谢产物的排除；空闲时养成用手按摩头部的习惯，长期按摩可以帮助大脑的血液循环，有利于降低大脑皮层的兴奋性，对改善睡眠也有一定的帮助；晚餐不要过饱过油腻，睡前可做一些保健操，让身体处于疲劳状态后洗澡，喝杯牛奶后上床睡觉。
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
挂号科室：精神科
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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