感冒之中是否可以继续参与锻炼？谢谢!

      感冒与天气变化关系十分密切感冒，在我国很多地方把它俗称为“着凉”。人所皆知，它与天气变化关系十分密切。每当冷空气侵袭、气温骤降时，感冒患者就明显增多。导致感冒发病高峰的天气主要有两类：一类是冷空气的入侵，特别是秋冬交接后的第一次降温，如最低气温自零上降至零下，1~2天内就会有大批人感冒。这是因为当冷空气入侵后，日平均气温和最低气温大幅度下降，前后两天日平均气温甚至可以相差10℃以上。这种突然降温，使人们的体温调节功能难以适应，再加上人们没有思想准备，不注意保暖，就容易受凉。第二类是冷空气通过后出现冷高压天气，特别是大于1030百帕的晴好天气，人们也容易发生感冒。当冷高压控制时，阳光充足，日照强，以致中午热，早晚冷，同日温差大，早晚容易受凉。特别是初冬时节，常常出现气候由冷转暖的现象，老百姓把它称作“小阳春”。冬季已寒而骤然转暖，就像春季已暖而骤然转寒一样，稍不注意保暖，就容易患感冒。感冒分类感冒是生活中的常见疾病，一年四季均可发生。感冒的发生是由感冒病毒引起的，目前已知的感冒病毒多达一百六十多个种、型。鼻病毒、冠状病毒、流感病毒等是较为常见的感冒病毒。通常分为一般性感冒和流行性感冒两种，它们都是由于呼吸道感染引起的。但两者又有很大区别。一般性感冒一般不会引起流行。流行性感冒（简称流感）是由流感病毒引起的，可通过病人说话时溅出的飞沫或打喷嚏等途径对周围人群进行传播和感染，它的危害性以及发病的临床表现一般都要重于一般性感冒。感冒指数的含义和使用感冒的发生除和细菌感染有关外，天气条件是一个重要因素。市民们应该及时了解天气情况，特别是儿童、老人等易发人群可以在关注天气预报的同时，用感冒指数来确定衣服的增减和活动时间。他们将感冒指数分为3级：1级是低发期，2级是易发期，3级是高发期。感冒指数的高低和天气的变化是对应的，有强冷空气入侵，北京市气温骤然大幅度下降或气温迅速蹿升都有可能引起感冒，所以此段时间是高发期。相对的，气温没有忽高忽低，天气处于稳定状态中，为低发期。北京市感冒指数提示用语指数名称指数晴天、微风阴雪（雨）天大风、降温天暖和天气感冒1增强耐寒锻炼，适应早中晚气温差别变化。室外活动要增添衣服，因为湿寒空气容易受凉。降温幅度不大，适当注意保暖，预防风寒。室内外温差较小，适宜开窗通风，让居室空气更新鲜。2适宜早晚外出散步，中午晒太阳。室外活动时间不宜过长，病患者不易外出。人们感觉寒冷，根据寒冷情况及时增加衣服。适宜室内外空气流通，但要视身体状况掌握通风时间。3健康的人们要提高预防感冒意识，病患者注意治疗与锻炼相结合。病患者最好要减少外出活动，阴冷的天气会加重病情。病患者请勿外出，以防受凉，雪上加霜。病患者可适当晒晒太阳，乘着好天早日恢复健康。