髌骨脱位手术后怎么恢复

      需要做哪些锻炼啊？
      1、直腿抬高（上举）
      2、双腿下蹲练习。
      主要是加强股四头肌肌力的练习。

      你好，由于膝关节处的皮脂薄，血液循环差，术后三个月左右没有及时进行功能锻炼，就会出现神经，肌腱的黏连，建议睡前用艾叶，红花，盐，姜片，花椒，热水煮开，加入温水烫洗患处，逐渐进行下蹲等功能锻炼，逐渐增加强度。

      要看压缩的程度，建议卧床４-６周后，再下地活动。骨折后要遵医嘱多进行休息，同时要补充锌、铁、锰等微量元素。康复锻炼要循序渐进，尽量不要进行幅度比较大的工作要轻慢锻炼保持血液循环通畅就可以了，康复是需要时间的。
      以上是对“髌骨脱位手术后怎么恢复”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，根据你的描述，可以做股四头肌等长收缩练习，因为这种锻炼不需要关节活动，所以是最安全练习，同时力量也是自己能控制的。具体动作：仰卧床上或坐位时，双下肢并拢，最大力量绷紧双下肢10秒，再放松10秒，再绷紧，每天两次，每次30分钟。另一种踝泵运动，在双下肢并拢、绷紧的同时，最大力量双脚上勾10秒，再双脚下勾10秒，放松，再重复，每天2次，每次30分钟，视自身情况锻炼，循序渐进，以不引起疲劳为宜。可采用一种或两种同时，对健康的肢体也能起到保健作用。祝你健康！

      您好，请问您现在内固定取出来了吗？骨折愈合情况怎么样？术后什么时候开始的功能练习？正常现在骨折应该愈合了，用不上力说明锻炼的不够，还得继续康复锻炼。