如何预防颈椎病

      你好！
      颈椎病趋向于年轻化，你的症状属于颈椎病
      颈椎病的发病机理往往不是增生不是突出，而是生理曲度的改变！
      很多医生和病人在看颈椎病的时候，都做一些颈椎的X光片、CT甚至核磁，目的就是看看有没有增生，有没有突出，这种认识和做法在大医院也很普遍，我们发现这些增生和轻度突出往往不会产生症状，而真正产生症状的原因是颈椎生理曲度的改变，包括生理曲度的变直或反张，而这一点在临床上诊断的时候容易忽视，从而产生误诊误治。
      颈椎病日常要注意以下几点：
       1,睡觉时不可俯着睡,枕头不可以过高,过硬或过平.
       2,避免和减少急性损伤,如避免抬重物,不要紧急刹车等.
       3,防风寒,潮湿,避免午夜,凌晨洗澡或受风寒吹袭.风寒使局部血管收缩,血流降低,有碍组织的代谢和废物清除,潮湿阻碍皮肤蒸发.
       4,积极治疗局部感染和其他疾病.
       5,改正不良姿势,减少劳损,每低头或仰头1—2小时,需要做颈部活动,以减轻肌肉紧张度.预防颈椎病的发生,最重要的是,要改善坐姿,埋头苦干时,也可间断地做肩颈部的运动
      
      

      您好，长时间经常保持一个姿势时间过长会导致颈椎病，颈椎病压迫神经根血管会导致上肢麻木、头晕或眩晕、头痛或偏头痛、头沉、枕部痛，睡眠欠佳、记忆力减退、注意力不易集中眼胀等症状，您现在已经出现一些症状，最紧急的不是预防，而是我建议您到专业骨科医院详细检查，明确诊断后针对性治疗，祝您早日康复。
      
      

      病情分析：
      您好！
      加强颈肩部肌肉的锻炼。
      指导意见：
      避免高枕睡眠的不好习惯，注意颈肩部保暖，长期伏案工作者，应定时改变头部体位，按时做颈肩部肌肉的锻炼。劳动、工作是要防止闪伤、
      
      以上是对“如何预防颈椎病”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！