健康咨询描述: 近日心里不舒服很烦躁,晚上也睡不好不知道是焦虑症还是抑郁症,有的医生说我是焦虑,想咨询一下
想得到怎样的帮助:请专家帮助
病情分析:
我想你的情况是焦虑症的表现了
指导意见:
焦虑症是一种并有显著与持续心理与身体焦虑症状的状态,且非其它疾病造成的。用黛立新---这个药物,还行...最主要的是你自己内心的调整
祝你健康!
你好,你的这种情况属于焦虑症的表现,如果家庭很重要的话,可以想想最近希望达到的目标,怎么去实现?如果身体很重要的话,可以建议你每天下班回家的路上散步半小时再坐车,呼吸一下新鲜空气。每天有规律的生活作息时间,饮食要规律,饮食相当重要,避免可乐、油炸食物、垃圾食物、糖、白麦粉制品、洋芋片等易刺激身体的食品。可以煮点枣麦粥来调理下。最重要当你焦虑的时候要深呼吸然后肯定自己,不要想太多。
温馨提示:
饮食宜清淡、食易消化的食物为主。避免饮用酒和咖啡等刺激性的物质。
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