月子里可以吃香蕉和波菜吗？怎么吃

      病情分析：
      你好，你的情况是常见的产后便秘，很多产妇都有此证。
      指导意见：
      在月子期间适当保养是必要的，但是也不要过度，比如不能吃水果之类的都是不科学的。你现在已经产后20天，香蕉是可以吃的，具有润肠通便的作用，但注意只有熟透的香蕉才有此功能。别的水果也是可以吃的。芹菜，菠菜，红薯等都富含粗纤维。还可以吃点五谷杂粮煮的八宝粥，也能促进肠道蠕动。
      

      病情分析：
      不适宜月子里的产妇食用的水果主要是指那些寒凉性水果, 寒、凉性水果可清热降火，使人体能量代谢率降低，让热量下降。
      指导意见：
      因此，产妇忌食寒、凉性水果。此类水果有西瓜、柿子、香瓜、椰子、草莓、桔子、芒果、橙等。蔬菜也是一样的。
      

      病情分析：
      你好，月子里是可以吃香蕉和波菜的。香蕉要用热水烫一下，或者烤一下再吃，不要太凉。菠菜就是炒菜吃就可以了。
      指导意见：
      粗纤维的菜有竹笋、白菜、芹菜、蕨菜、菜花、菠菜、南瓜、油菜等，都可以吃的。可以喝一下原味蔬菜汤，就是将各类蔬菜主要是根茎花果不加任何调料煮汤，原料一般包括黄豆芽、西兰花、菜椒（青椒、黄椒、红椒均可）、紫甘蓝、丝瓜、毛豆、西葫芦、西芹等，每次选择四种以上即可。
      医生询问：
      应忌食辛辣等刺激性食物,如韭菜,大蒜,辣椒,胡椒等.该类食物可影响产妇胃肠功能,引发产妇内热,口舌生疮,并可造成大便秘结或痔疮发作. 祝你健康。
      
      
      以上是对“月子里可以吃香蕉和波菜吗？怎么吃”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，菜花 卷心菜 芹菜 蘑菇杆儿 白菜 菠菜 青菜 萝卜 冬瓜 ！苹果什么的都可以的！
      指导意见：
      您的情况要多喝水！可以喝些蜂蜜水润滑肠道！注意不要吃不好消化的食物！祝您健康！
      

      病情分析：
      香蕉富含膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动，帮助排泄。因此，您可以吃香蕉的。
      指导意见：
      含大量纤维素的食物有：粗粮、麸子、蔬菜、豆类等，蔬菜中蕨菜、菜花、菠菜、南瓜、白菜、油菜的纤维素含量高。水果中含量最多的是红果干，纤维素含量接近50%，其次有桑椹干、樱桃、酸枣、黑枣、大枣、小枣、石榴、苹果、鸭梨。另外，谷物、豆类、菌类纤维素的含量都很高。