高血压吃什么食物好

      指导意见：
      你好，应限制钠盐的摄入，保证充足的甲钙摄入，多食绿色蔬菜，水果，豆类食物，油菜，芹菜虾皮，紫菜等食物含钙量较高，减少脂肪摄入，增加粗纤维食物摄入，预防便秘，戒烟戒酒，控制体重避免暴饮暴食。保持平和的心态。适当运动，注意休息，避免劳累。
      

      病情分析：
      您好，不吃以下酸性食物：油炸,腌制,可乐,汉堡,牛奶,糖,坚果,豆类,荤菜.
      喝水日3升.可吃米饭,粗粮,但菜要以青菜为主,餐餐有青菜,其它蔬菜为辅.
      指导意见：
      注意控制盐分的摄入量，还有就是别吃太多的脂肪，再就是长期坚持服药
      

      病情分析：
      高血压除了药物治疗，饮食治疗和生活调理也是必不可少的。
      指导意见：
      高血压患者需要低盐低脂饮食，像酱菜、咸菜、腌肉、肥肉、蛋黄、酥油以及油炸食品需要少食；要多食蔬菜水果等富含维生素和纤维素的食物，多喝水。注意适量的运动。
      
      以上是对“高血压吃什么食物好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      您好：
      
      （一）、减少食盐摄入，建议每人每天小于6克盐。吃的酱油、腌制食品的含盐量也计算在内。
      （二）增加蔬菜水果、钾和钙的摄入以及适量蛋白质
       膳食中增加钾的摄入可促进人体对纳的排泄，因而可以对抗纳升高血压的作用。
       富含钾的食物还可以减少中风的危险。
       成人每天应摄入新鲜蔬菜400-500g,水果100-200g以满足钾的需要。
       牛奶是钙的很好的来源，香菇、紫菜、海带等也含有较丰富的钙。
      （三）减少动物脂肪摄入量
       膳食中饱和脂肪酸摄入过多与升高血压有关。饱和脂肪酸主要存在于动物脂肪中，可以升高低密度脂蛋白，增加动脉硬化的风险，增加冠心病，中风的危险，饱和脂肪酸摄入过多与某些癌症的发生有光。
      （四）限制饮酒，吸烟。
      （五）适量运动。
      

      病情分析：
      合理的饮食是指高纤维素、低盐及低脂饮食，应多吃水果、蔬菜和谷物。
      首先可使用非盐调味品增加食物美味，少吃加工过的食物，因为这类食物含有较多的钠盐。
      其次一些饮料如可乐类含有的咖啡因可在段时间内使血压升高，而每天饮用少量的红葡萄酒，如一天一杯可使血压降低，但过量饮酒可加重高血压病。
      另外研究人员发现维生素和微量元素同样有助于降低血压。建议您多吃新鲜蔬菜和水果，如香蕉中的钾可帮助降低血压。另经证明每日摄入800毫克钙和300毫克镁对治疗高血压有益，多种菜籽、坚果、大豆、豌豆和深色蔬菜中含有丰富的钙和镁。
      指导意见：
      高血压患者饮食禁忌
      1、控制食盐量，忌食咸肉、咸菜、泥螺等。
      2、忌暴饮暴食、高热量食物，如猪油、奶油、巧克力、动物内脏、动物脑、动物油、蟹黄、蛋黄、白薯、干豆、油炸食物等。
      3、戒烟限酒，忌浓茶、咖啡和辛辣食品
      

      病情分析：
      你好，高血压一定要注意饮食要清淡，多吃水果和蔬菜。
      指导意见：
      改变自己不良生活习惯和嗜好,饮食上要求低补,保持清淡均衡的饮食,多食高纤维食物,减少进补,甜食和高胆固醇饮食.多吃蔬菜,豆制品,瘦肉,公鸡肉,兔肉,海蜇和鱼类 ,尤其应多吃富含纤维素的蔬菜 ,以减少胆固醇在肠内的吸收.
      

      病情分析：
      看看下面的方法，要坚持。
      指导意见：
      适宜的食品---米饭、粥、面、面类、葛粉、汤、芋类、软豆类。牛肉、猪瘦肉、
      白肉鱼、蛋、牛奶、奶制品（鲜奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪）大豆制品（豆腐、纳豆、黄豆粉、油豆腐）。植物油、少量奶油、沙拉酱。
      应忌的食品---蕃薯（产生腹气的食物）、干豆类、味浓的饼干类。脂肪多的食品（牛、猪的五花肉、排骨肉、鲸鱼、鲱鱼、金枪鱼等）、加工品（香肠）。动物油、生猪油、熏肉、油浸沙丁鱼。
      
      
      以上是对“高血压吃什么食物好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      水果，蔬菜（比如芹菜），豆腐等都是高血压患者理想的食物，在配合药物治疗的同时清淡饮食，少食过咸、油腻、油炸食物。