高血压要吃什么食品对降压有好处？

      病情分析：
      您好，降血压蔬菜：韭菜、芹菜、黑木耳、葫芦、绿豆等。
      指导意见：
      高血压病人应注意的饮食习惯
      ① 首先要控制能量的摄入，提倡吃复合糖类、如淀粉、玉米、少吃葡萄糖、果糖及蔗糖，这类糖属于单糖，易引起血脂升高。
      ② 限制脂肪的摄入。烹调时，选用植物油，可多吃海鱼，海鱼含有不饱和脂肪酸，能使胆固醇氧化，从而降低血浆胆固醇，还可延长血小板的凝聚，抑制血栓形成，防止中风，还含有较多的亚油酸，对增加微血管的弹性，防止血管破裂，防止高血压并发症有一定的作用。
      

      你好，高血压可以多吃荞麦，玉米，燕麦和糙米。荞麦中所含烟酸和芦丁都是治疗高血压的药物。玉米降低胆固醇吸收，预防冠心病。燕麦有良好的降血脂和预防动脉硬化症的作用。糙米常吃能够起到降低脂肪和胆固醇的作用。
      

      病情分析：
      高血压患者首先要控制热能的摄入。这样可使症状如呼吸困难等得到改善。提倡吃复合糖类，如淀粉、标准面粉、玉米、小米、燕麦等植物纤维较多的食物
      指导意见：
       芹菜、洋葱、胡萝卜、荠菜等蔬菜素有降压作用，可生食，或绞汁服用，可预防和配合治疗高血压。另外，民间多有人用玉米须煎水饮服，亦有降压、利尿作用。
      
      
      以上是对“高血压要吃什么食品对降压有好处？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      高血压饮食调节是比较重要的。
      指导意见：
      饮食上注意：1，控制能量的摄入，提倡吃复合糖类、如淀粉、玉米、少吃葡萄糖、果糖及蔗糖，2，限制脂肪的摄入。3，适量摄入蛋白质。4，多吃含钾、钙丰富而含钠低的食品，如土豆、茄子、海带、莴笋。5，限制盐的摄入量：每日应逐渐减至6g以下。多吃新鲜蔬菜，水果。
      

      病情分析：
      对于高血压，应该吃一些低盐，高钾的食物，多饮水，多吃果蔬。
      指导意见：
      饮食安排应少量多餐，避免过饱；高血压患者常较肥胖，必须吃低热能食物，总热量宜控制在每天8.36兆焦左右，每天主食150-250克，动物性蛋白和植物性蛋白各占50%。不伴有肾病或痛风病的高血压病人，可多吃大豆、花生、黑木耳或白木耳及水果。晚餐应少而清淡，过量油腻食物会诱发中风。食用油要用含维生素E和亚油酸的素油；不吃甜食。多吃高纤维素食物，如笋、青菜、大白菜、冬瓜、番茄、茄子、豆芽、海蜇、海带、洋葱等，以及少量鱼、虾、禽肉、脱脂奶粉、蛋清等。
      

      病情分析：
      对于高血压患者要控制食盐量、忌暴饮暴食、高热量食物、戒烟限酒，忌浓茶、咖啡和辛辣食品
      指导意见：
      有益于降压的食物：
      ① 叶菜类：芹菜、茼蒿、苋菜、汕菜、韭菜、黄花菜、荠菜、菠菜 青菜等；
      ② 根茎类：茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜、荸荠、马蹄；
      ③ 瓜果、水果类：西瓜、冬瓜、西红柿、山楂、柠檬、香蕉、苹果、红枣、桑椹、茄子；
      ④ 花、种子、坚果类：菊花、罗布麻、芝麻、豌豆、蚕豆、绿豆、玉米、荞麦、花生、西瓜子、核桃、向日葵子、莲子心；
      ⑤ 水产类：海带、紫菜、海蜇、海参、海藻、牡蛎、鲍鱼、虾皮、银鱼；
      ⑥动物类及其他：牛奶(脱脂)、猪胆、牛黄、蜂蜜、食醋、豆制品、黑木耳、白木耳、香菇。