让下垂的乳房挺起来

      病情分析：
      你好，请问你有没有哺乳过呢？
      指导意见：
      建议你注意乳房卫生保健，防止乳房被撞击、挤压；注意睡眠姿势，不宜俯卧，提倡仰卧；经常做一些符合健康要求的乳房推托按摩（每天取仰卧位用左手撑托住左侧乳房底部，同时用右手掌与左手相对用力，向乳头方向合力推托20一30次，然后再运用相同的方法托推右侧乳房）
      

      病情分析：
      你好，建议洗澡时避免用热水刺激乳房，更不要在热水中长时间浸泡。否则会烫去皮肤表面的角质层，让皮肤越来越干，使乳房的软组织越来越松弛。洗澡时的水温以27度左右为宜。
      指导意见：
      建议多食富含蛋白质的食物，特别是水产品，以及水果、蔬菜等。
      祝你健康
      
      以上是对“让下垂的乳房挺起来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！