健康咨询描述:
在生理期,昨天刚来的例假,可以吃草莓等水果吗?
吃了草莓等
曾经的治疗情况和效果: 可以吃草莓吗,会影响生理期吗?
想得到怎样的帮助:生理期可以吃草莓的吗?
病情分析:
你好,是可以的,避免过凉即可
指导意见:
经期建议要注意以下事项:1.经期不要刻意吃甜食.如饮料,蛋糕,红糖,糖果.防止血糖不稳定,避免加重MC的各种不适, 多吃高纤维食物.疏菜水果全谷类全麦面包糙米燕麦等食物含有较多纤维,可促进动情激素排出,增加血液中镁的含量,有调整月经及镇静神经的作用.在两餐之间吃一些核桃,腰果,干豆等富含维生素B群的食物.摄取足够的蛋白质.午餐及晚餐多吃肉类,蛋,豆腐,黄豆等高蛋白食物,补充经期所流的营养素,矿物质. 定时定量.可避免血糖一下升高,一下降低,减少心跳加速,头晕,疲劳,情绪不稳定等不适.2. 避免食用含咖啡因的饮料.咖啡,茶等饮料会增加焦虑,不安的情绪;可改喝大麦茶,薄荷茶.避免吃太热,太冰温度变化太大的食物. 3.月经期间还必须注意保暖,避免受寒,以免因抵抗力降低,引起月经失调. 除此,还要避免游泳,冷水浴,盆浴及剧烈的运动,充分地休息和睡眠,并且保持心情愉快.
您好,根据您的描述,您的这种情况是可以吃草莓的,但是最好不要多吃,也不要吃从冰箱里面拿出来的草莓。经期需要注意休息和保暖,不能喝冷饮,避免进食生冷寒凉的食物。
以上是对“生理期可以吃草莓等水果吗”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好。这最好是不要吃生冷的食物,如果不是很冷,也可以吃的。
指导意见:
经期应注意保暖,忌寒、凉、生、冷刺激,防止寒邪侵袭;注意休息、减少疲劳,加强营养,增强体质;应尽量控制剧烈的情绪波动,避免强烈的精神刺激,保持心情愉快。
生理期是需要禁食生冷及辛辣,刺激性的食物的,以便导致月经失调或是不规律等
以上是对“生理期可以吃草莓等水果吗”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
分析;生理期最好不要吃凉性食物,比如水果,凉水。
指导意见:
你好:生理期最好不要吃水果,因为水果属于凉性食物。会引起痛经,建议你多喝热水,牛奶,希望我的意见能帮助到你。
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