求补脑食谱

      病情分析：
      可以吃的松子的之类的补补。
      指导意见：
      饮食上要多吃易于消化又富于营养的食物，保证足够的蛋白质，辅助地吃一些富含维生素b、维生素c的食物，以及富含胆碱的食物如杏、香蕉、葡萄、橙、鱼、菜等也有一定的益处。
      
      

      病情分析：
      你好，补脑的食物有很多，你可以搭配来食用
      指导意见：
      1.核桃。它富含不饱和脂肪酸，这种物质能使脑的结构物质完善，从而使人具有良好的脑力。所以人们都把它作为健脑食品的首选。
      2.动物内脏。动物内脏不但营养丰富，其健脑作用也大大优于动物肉质本身。因为动物内脏比肉质含有更多的不饱和脂肪酸。
      3.红糖。红糖中所含的钙是糖类中最高的，同时它还含有少量的B族维生素，这些对大脑的发育很有利。
      还有一些食物如豆芽、鱼虾类、海藻类、蜂蜜、豆类等，也是非常好的健脑食品
      常吃可以健脑的食物，可以让你更聪明。这些食物主要有：鱼头、猪肝、猪脑、瘦猪肉、牛肉、鸡肉、鸭肉、骨髓、海参等等。
      
      

      病情分析：
      你好，首先你选择食补是正确的，食补远远好于药补，下面我给你推荐几种食品，是我个人推荐的。希望对你有益！
      指导意见：
      小米，牛奶，百合，灵芝，猪心，酸枣仁，莴苣汁，小麦，糯米，西谷米，鹌鹑蛋，葡萄，芝麻，人参，冬虫夏草等，这些都是补脑的，可以多给你男朋友吃。希望对你有益！
      
      以上是对“求补脑食谱”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      用脑过度，大脑会因负担过重而疲乏，甚至受到损伤。
      指导意见：
      经常喝鱼头豆腐汤，吃点核桃、栗子等一些坚果类、一个人无精打采的时候，头脑反应要慢些，相反，精神抖擞的一个人，脑子反应肯定要快些，所以说，经常锻炼，空闲的时候要闭目养神，哪怕只有几分钟，使大脑得到休息，最好保持充足的睡眠，年轻的时候不要透支健康。
      
      

      病情分析：
      补脑不一定要通过保健品或药品，平常的一些小零食也有此作用。
      指导意见：
      平时可以多吃核桃和芝麻，它们哦度有补脑的功用。但是核桃要那种有壳的，即开即食，那才能保证其含有的元素不被破坏！并且核桃也有补肾的功效，特别适合男士食用！一般的菜式有：核桃桂圆鸡丁、山药奶肉羹、盐水煮花生仁等。
      祝您身体健康！