经常慢跑对肾虚有好出不？

      你好，慢跑对肾虚有一定的作用，但是效果不明显，建议您最好通过中医调理。也可以通过饮食来补肾，如多吃韭菜，生蚝，羊肉，板栗，泥鳅，枸杞等。平时注意不要着凉。
      

      有。慢跑本身就是一种补法。最好在下午五点到七点之间跑。同时饮食上也要注意。
      

      病情分析：
      坚持长期的锻炼对身体是有益的
      指导意见：
      长期的锻炼，注意生活规律和饮食上营养是可以改善身体的
      
      以上是对“经常慢跑对肾虚有好出不？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你觉得是肾虚，如果有小便多白，要不怕冷，手脚有冷，有时会出现膝盖冷就是肾阳虚。如果小便短赤，耳发热等表现就是肾阴虚。
      指导意见：
      你可以试试这个方法，在晚上要睡觉时用热水泡脚，并用自己的两手背贴在腰部上下轻轻搓，大概20多下，同时你在睡觉时平躺用两手背轻轻顶在腰部肾部处，能顶多久顶多久，经常做这个对保护肾脏有好处。你天天跑步对身体也很好，很重要的一点是：你应尽快改掉手淫的毛病。