健康咨询描述:
烦躁,暴躁,心情非常不愉快,头晕目眩,对生活失去信心,但是又没有办法选择彻底放弃,孩子还小,才3岁半,我也不希望他生活得有阴影,可是我和丈夫真的有很多很多的想法不一致,包括对孩子的教育,生活的规划等等
2010年4月,和丈夫对生活上的诸多问题观点不一致,不能达成正常的沟通,两人都固执己见。导致我对未来的生活失去信心,但是我目前无法选择彻底放弃,毕竟结婚已经8年了,这些感情也不是能放就放,可是最近几件事情,严重的刺激了我,我无法从其中脱离出来恢复正常的生活和工作
曾经的治疗情况和效果: 无治疗
想得到怎样的帮助:请问我该怎样调整,才能得到正常的健康的生活状态
病情分析:
您好。严重焦虑是可以通过自身的调节,心态的整理慢慢好的。
指导意见:
建议你自我调节放松,适当的身体锻炼,多和家人沟通沟通。当你心情不太平静的时候多听听宁静的音乐。在和老公相处的时候,意见不同的时候,你可以放松自己的心情,采取平静的沟通,慢慢告知对方你的想法,两人慢慢的进行比较,看谁的方法可以行得通。不要太过于情绪化,有什么事想不通的可以跟朋友沟通。相信久之。你会慢慢的变好。祝你健康幸福。
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