便秘怎么办
健康咨询描述：
长期便秘，大便很困难
4.5年了
想得到怎样的帮助：为什么会便秘？该如何治疗？
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医生回复区
您好，治疗便秘,必须首先查明便秘的原因,针对病因治疗是治疗便秘的根本原则.便秘有功能性原因和器质性原因：
1.肠道肿瘤或结肠直肠的其他器质性病变引起的肠腔狭窄或梗阻。
2.结肠直肠肛门疾病引起的大肠运输功能减弱。
3.内分泌或代谢性疾病,如糖尿病、甲状腺功能底下、高钙血症、低钙血症、老年性营养不良等。
4.神经系统疾病，如中枢性脑病、多发硬化、脊髓损伤及周围神经疾病等。
5.药物因素，如用铝剂、铁剂、阿片类、抗抑郁药、钙离子拮抗剂、利尿剂及抗组胺药等。
建议自己不要随便用泻药，容易造成正常排便反射减弱，造成肠功能紊乱，而且容易形成依赖性。便秘患者平时的饮食需多喝水（淡盐水、蜂蜜水），多吃水果（香蕉），养成定时排便的习惯，排便时不要太用力，保持大便的柔软很重要。
西南肛肠病研究院临床科研基地，重庆东大肛肠专科医院祝您早日康复！
病情分析：
便秘是一种症状，很多肛肠疾病的症状都是便秘的，他也是日常一些不良的生活习惯造成的。
指导意见：
首先要养成每天大便的习惯，不要吃辛辣刺激性的食物，多吃蔬菜流质的食物。不要久站久坐等。慢慢的调节便秘就会恢复的。
您好：
便秘的话您可以试试以下的方法：
1、养成定时排便的习惯
要确定一个适合自己的排便时间（最好是早晨），到时候不管有无便意，或能不能排出，都要按时蹲厕所，只要长期坚持，就会形成定时排便的条件反射。
2、调整饮食
平时应多吃些含纤维素多的食物，如粗制面粉、糙米、玉米、芹菜、韭菜、菠菜和水果等，以增加膳食纤维，刺激和促进肠道蠕动。芝麻和核桃仁有润肠作用，可以适当多吃一点。
3、适当多饮水
每天早晨空腹时最好能饮一杯温开水或蜂蜜水，以增加肠道蠕动，促进排便。平时也应多饮水，不要等到口渴时才喝水。
4、适当参加体育运动
应适当地参加体育运动，特别是要进行腹肌锻炼，以便增强腹部肌肉的力量和促进肠蠕动，提高排便能力。对于因病长期卧床的老年人，家人可给其做腹部按摩，由右上腹向左下腹轻轻推按，以促进其肠道蠕动。
5、保持乐观的情绪
精神紧张、焦虑等不良情绪可导致或加重便秘。因此，要经常保持心情愉快，不要动辄生气上火，以避免便秘的发生。
希望上述可以帮到您
祝您早日恢复健康
以上是对“便秘怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析：长期便秘，大便很困难。引起便秘的原因很多，便秘只是一个症状而不是一个病名，能引起便秘的原因有很多，如：不良的饮食习惯、不良的排便习惯、内分泌紊乱、结肠易激综合症、怀孕、肛裂和庤疮、肠道功能异常、慢性肠道梗阻、盆底肌肉功能异常等等。
指导意见：还是上医院诊治，只有找出病因才能对因治疗。
友情提示：广州东大肛肠医院提醒您：如连续两天或两天以上出现排便困难、排便出血、肛门疼痛、肛门异物、肛门瘙痒、肛门潮湿、肛门红肿等症状时一定要到专业肛肠医院进行检查治疗，以免延误最佳治疗时间从而加重病情的发展。
病情分析：
由于不良的饮食习惯，使食物的机械性或化学性刺激不足，或因摄入的食物过少、过细，尤其是缺少遗留大量沉渣的食物，使肠道刺激减少，反射性蠕动减弱而造成便秘。
指导意见：
要确定一个适合自己的排便时间（最好是早晨），到时候不管有无便意，或能不能排出，都要按时蹲厕所，只要长期坚持，就会形成定时排便的条件反射。
平时应多吃些含纤维素多的食物，如粗制面粉、糙米、玉米、芹菜、韭菜、菠菜和水果等，以增加膳食纤维，刺激和促进肠道蠕动。
每天早晨空腹时最好能饮一杯温开水或蜂蜜水，以增加肠道蠕动，促进排便
病情分析：
你好，长期便秘，大便很困难，有以下建议。
指导意见：
便秘与饮食、胃肠功能、不运动、情志和生活或工作压力都有关。可以每天晨起后先喝杯温的蜂蜜水缓肠，平时多喝水，多吃蔬菜、水果和含粗纤维的食物；完美的高纤餐和活力多口服液可以治疗便秘；要多做运动，最好经常用搓热的手做腹部按摩，帮助胃肠蠕动，增强胃肠功能，提高免疫力，脐旁约2横指的天枢穴是重点，可以重点点按，必要时可针灸此穴。要保持好心情，减轻压力。
以上是对“便秘怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
疾病百科| 便秘（别名：大便秘结，大便难）
温馨提示：
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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