健康咨询描述: 经常感觉到不安的心里,该怎么办?
想得到怎样的帮助:经常感觉到不安的心里,该怎么办?
病情分析:
你好,这些与天气,环境,你的心情都有关系。
指导意见:
您可以多做做深呼吸,对着镜子微笑,和朋友一起出去游玩,和小动物玩耍,这些都是可以缓和自己心境的
病情分析:
焦虑症又称焦虑性神经症,是以广泛性焦虑症(慢性焦虑症)和发作性惊恐状态(急性焦虑症)为主要临床表现,常伴有头晕
指导意见:
对于焦虑性神经症的治疗主要是以心理治疗为主,当然也可以适当配合药物进行综合治疗。作为一个神经性焦虑症的患者,你必须首先自信,减少自卑感。应该相信自己每增加一次自信,焦虑程度就会降低一点,恢复自信,也就是最终驱逐焦虑。
温馨提示:
饮食宜清淡、食易消化的食物为主。避免饮用酒和咖啡等刺激性的物质。
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