健康咨询描述:
晚上睡觉,很多时候都是刚开始睡不着。但一入睡,就做梦。被人追赶的梦。有时,一个晚上会做两次梦。有时,一段时间之间会做同一个梦。
初三之后就一直是这种症状。当时隔段时间就喝湖北荆州的脑心舒口服液。高二之后,改喝吉林敖东的安神补脑液。不太经常喝。大学之后,有段时间出虚汗。好久都是入睡之后就做被人追赶的梦。
想得到怎样的帮助:怎么做才可以有个好睡眠?最好是不要有太多副作用的。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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