健康咨询描述: 我今年22岁。身高165,体重110。一直想再瘦10斤可是很难艾。以前没有吃过减肥药。刚刚买了一盒靓颜花草减肥茶。淘宝很热卖的。说是要少吃辛辣的。少喝酒。可是我现在有喝红茶,睡前还要喝红酒。卖家说可以喝。可是我从百度上看到不要喝。所以改喝玫瑰茶或者普洱,应该可以吧?看到评价里那些人说的心慌、头晕、腹泻或者便秘的副作用都没有。就是想知道饮食上该注意什么。应该多吃什么,少吃什么,不能吃什么。(如果要忌辛辣的食物,那辣椒酱可以吗,或者那种不辣的辣椒。)店里的解释太少了。不全面的。对了,可以抽烟吗。需要吃维生素E吗。
想得到怎样的帮助:越详细越好的。我平时在家没什么事,基本不活动,主要就是饮食上该注意什么。
病情分析:
具悉,根据你所描述的情况,要减肥我个人觉得并不要去买减肥产品,理由如下:减肥产品的质量不能得到保障,就像靓颜花草减肥茶,它说它纯粹是草本制成,但是减肥效果又是那么快见效,这我要怀疑它里面是不是加了西药成分。因为根据其他使用者的评论:无法睡眠、口干、头晕乏力,整天没精神,经停,用后两周体重反弹。副作用是明显的。而纯粹的草本是不会或者说同时出现这么多副作用。口干说明很有可能它加了让人体脱水的药物,这其实是第一代减肥药的把戏。说明它是在脱水而不是减脂肪(这就可以解释为什么会反弹了)。我觉得你有一点就很好喝普洱,喝普洱就能够减肥,但这要看你的体质是否适合喝茶了,还有就是要坚持喝。加上控制饮食肯定能降体重。另外减肥有很多种方法,如针灸(效果好,强烈建议),刮痧等
指导意见:
您好!
如果你真的要服用,我的建议是饮食要均衡,不要因为减肥而挑食,少吃零食,甜食,保证含矿物质维生素蛋白质食物的摄入
温馨提示:
给予流质或半流质的食物,如各种粥类、米汤等。
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