户外活动常膝关节感觉酸痛

      病情分析：
      您好，这种症状可能是髌骨软化症，又称髌骨软骨炎，是青壮年引起膝痛的常见原因，多与膝关节超负荷运动，可以做个核磁共振（MRI）看看。
      指导意见：
      治疗主要是针灸，理疗，外敷药膏，注射润滑剂，口服消炎镇痛，舒筋活血药治疗为主，严重者需要手术治疗。注意避免患肢劳累，剧烈运动不要走太多路，避免受凉等等
      

      病情分析：
      您上述情况考虑是有风湿关节炎这方面，户外活动保暖不当，导致关节受凉。建议最好是先检查确诊，未病先防，已病防变，早发现早治疗。
      指导意见：
      饮食方面多吃些热性食物，忌寒凉。平时注意保暖。