请问半月板三级损伤应该如何治疗？

健康咨询描述： 我的半月板损伤已经有一些时日了， 之前在本地的医院，医生只给出理疗的方法，但是只是治标，表面上能正常活动，都没有什么问题，可是一不注意，就会又扭伤，膝盖周围又肿起来，待消肿后好像又能正常活动，如此反复很是烦人～～
 
在此希望专家能给出一个比较好的治疗方法，解除我的病痛，真心的感谢了～～！
第一次问题补充:(2007-2-26 20:50:16)多谢专家给我的回答！
我再请问一下，使用关节镜手术，修复、部分切除或者完全摘除半月板，这几种情况，会带来什么后遗症呢？ 对以后的生活会有什么影响吗？ 是不是以后都不能从事剧烈活动？   术后能恢复到跟以前完全一样吗？  我听说，如果摘除半月板，膝关节会磨损得很厉害，老化也会加快，年纪大了以后就不能正常行走，是这样吗？ 还是说，半月板会再生、恢复？
我这样重复扭伤的情况已经发生3次了，平均一年发生一次，这样算不算严重呢？  平常注意保养好像它都比较的正常。
第二次问题补充:(2007-2-27 23:23:32)非常感谢河南医师及时的给予我帮助！！
我还想问得再细致一些，烦请指教一下！您说的修复、部分切除，是说还保留或者部分保留原半月板，但是该半月板不会再生，我这样理解没错吧？然而完全摘除半月板的话，是需要移植另外的半月板还是说就直接不要了呢？
另外我在网站的另外的一个有关半月板的帖子里看到这样一段话“少数特殊类型的半月板损伤可选择修补手术，绝大部分则行半月板切除。切除损伤了的半月板，膝关节症状可以消除或明显减轻。随着时间推移，原位会长出类似半月板的结构来，虽然比原先正常的差些，但也具有其绝大部分功能。
　　为了促进恢复，半月板手术前后，应刻苦进行股四头肌功能锻炼。方法是，病人平卧床上，伸直下肢，用力将膝盖骨(髌骨)向上提，然后放松，反复用力。或将下肢伸直抬起，放下，反复进行。到一定程度后，还可在脚脖上挂一定重量的沙袋进行练习。经过锻炼的股四头肌强壮有力，有利于保持关节稳定。锻炼应在手术前就开始，手术后第二天继续进行。这时伤口仍然疼痛，病人往往有顾虑，如生怕伤口裂开，里面出血等等。一定要消除顾虑，忍痛锻炼。手术后两周下地负重，逐渐加大关节活动范围。锻炼程度与恢复效果有明显关系，锻炼愈好，效果愈佳。
” 里面所说的“长出类似半月板的结构”是什么意思呢？？是不是要靠刻苦的锻炼就能恢复得很好？
我还有一个问题，因为看到其他的做半月板关节镜手术的好像都是在北京、广州、上海这样的大城市，大医院里，可见该手术有一定的难度，应该是需要有一定水平的医师才能做的。 但是我住在福建福州，请问本省可有这样高超水平的医院或者医师能让我放心的去做手术呢？
 
第三次问题补充:(2007-3-2 1:32:41)再次感谢河南医师！！