脖子上赘肉多怎么办?

      指导意见：
      你好，减肥最好的办法就是饮食控制和增加运动量。建议平时至少保持每周三次有氧运动，每次不低于半小时。平时少吃辛辣油腻刺激性食物，不要暴饮暴食。

      病情分析：
      建议你做颈膜和颈部的按摩.
      指导意见：
      1、做颈膜。将膏状颈膜均匀涂在颈部，半小时后用清水洗净。颈部皮肤较松软，一定不要使用撕拉式颈膜，否则会把皮肤拉得更松。另外，鸡蛋清配上淀粉、蜂蜜调成糊状，均匀涂在颈部，30分钟后洗掉，也有收紧肌肤的作用。
      2、颈部按摩。每晚沐浴时，用喷头在脖子四周重点冲淋，擦干后涂上少许化妆水和颈霜，再进行按摩。具体方法：用两只手的手背，由下向上、左右手交替着做。先从颈部左侧到右侧，再从肩部往上按摩至下颚，大约做 18 个来回。
      

      病情分析：
      脾有问题，平时多吃些补脾的食物
      指导意见：
      见过宠物乌龟么，向它那样转动脖子，也可以消除，并且对颈椎也有帮助
      以上是对“脖子上赘肉多怎么办?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      消除双下巴之按摩法
      步骤一：先从捏拿、按摩开始
      1、若是有按摩霜或紧肤霜都可以抹在双下巴的地方（说明一下，瘦脸洗面奶等都是伤皮肤的，伤害程度与价格成反比，小猫不建议使用此类物品！但是小猫还是用了，8过只是用在下巴上，小猫下巴多胡须，伤就伤拉，反正看不清楚，哇哈哈）
      2、用食指、中指、大拇指一起将双下巴的脂肪慢慢的往下巴方向按
      步骤二：将脂肪往上压
      1、可手将脂肪夹起来，往两旁的位置移动
      2、左右各3次。
      
      指导意见：
      步骤三：用手背将赘肉往上推挤
      1、两只手轮流将下巴赘肉往上推挤
      2、重复25-30次
      3、可以帮助下巴恢复紧实
      步骤四：特别部位刺激
      1、利用双手的大拇指做重点部位的按压
      2、耳朵下方的穴道很多，可以在耳朵附近做按压
      3、可以帮助下巴恢复紧实
      

      病情分析：
      你好，脖子上赘肉主要是脂肪堆积。
      指导意见：
      可以经常做一些颈椎运动，经常用手捏自己脖子上的赘肉，扭扭脖子。注意饮食要少脂。

      病情分析：
      您好，双下巴就是由于下巴赘肉比较多引起的
      指导意见：
      我建议您可以经常做做下巴的伸展运动，就是抬抬下巴，这样有收缩颈部肌肉的作用