失眠但是精神很好。

      病情分析：
      自我调节治疗：保持情绪稳定，性格豁达开朗，改正睡前饱食、喝酒、看刺激书刊等影响睡眠的习惯，让自己的生物钟有规律地进行。
      指导意见：
      失眠主要都是心理原因造成的!保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。这才是最重要的!药和食物只能辅助!治标不治本

      你好，先调整好你的作息时间，养成一个良好的睡眠习惯，建议放松心情，睡觉的时候不要总想事情，白天多参加户外运动，身体劳累后比较容易入睡，最好不要用安眠药，如果长时间的依赖安眠药，容易产生药物依赖性及耐受性，而且副作用很大，反而会影响到你其他方面的治疗。在治疗上建议使用中医中药,中药治病求本，辨证论治，无毒副作用，能彻底治愈。还要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安,合理安排自己的作息时间,积极锻炼身体增加机体抵抗。平时在饮食上也注意不要吃一些对肠胃刺激太大的食物。如需详询联系我们

      病情分析：
      您好！
      不是生病，您很健康的。
      指导意见：
      有时候人是会有兴奋的时间的，但是过后会很累，所以出现这种情况之后要注意休息。
      以上是对“失眠但是精神很好。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      人真正有效的睡眠时间是5个小时 其他多余的时间都没有什么用 就是说 可能你睡5个小时跟睡10个小时的质量是差不多的
      也就是说 睡眠时间长短跟质量没有直接关系
      衡量你睡眠质量的好坏就是第二天起来会不会觉得困顿 如果觉得精神不错 就是没什么问题