血红蛋白（HGB）低吃什好呢？
健康咨询描述：
精神较差，食欲一般，睡眠不好，常常伴有失眠，大小便较正常体重较轻。1.75米，67公斤
今天进行的检查
曾经的治疗情况和效果： 化验结果:血红蛋白（HGB）为84.0
想得到怎样的帮助：想请专家给予帮助，平常多吃些什么？
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医生回复区
病情分析：
您好，日常生活中多吃富含铁、富含蛋白质及补血的食物。
指导意见：
富含蛋白质的食物，如：肉类、鱼类、豆制品、奶制品；多吃富含铁的食物，如：动物肝脏、动物血类、茄子、菠菜、芸豆等；多吃可以补血的食物，如：黑木耳、紫菜、黑芝麻、枣子、桂圆等。
病情分析：
血红蛋白低提示有贫血,目前为中度的贫血.但具体是什么原因导致的只从血红蛋白数值上是看不出来的.不同的贫血类型,治疗方法相差很远,甚至还有矛盾.
指导意见：
请先说明一下血常规检查各项目的数值数字,可根据这些数字初步推测贫血类型.还需要进一步的检查才可以确定.如果是缺铁导致的贫血,可多吃瘦肉,动物血,肝脏,黑木耳.不要喝茶.
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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