健康咨询描述:
大腿比较粗,臀部也比较大,所以很难卖裤子,想减肥,但很多人说跑步减肥的话大腿会更粗,因为在练肌肉,而且我的大腿也算挺结实的,虽然粗,这样似乎听人说这样的大腿更加的难减,想减细大腿,根本是不太可能的,因为不管跑步还是做蹲立运动都在练大腿肌肉,所以想让大腿细小下来很难很难
大腿比较粗,臀部也比较大,所以很难卖裤子,想减肥,但很多人说跑步减肥的话大腿会更粗,因为在练肌肉,而且我的大腿也算挺结实的,虽然粗,这样似乎听人说这样的大腿更加的难减,想减细大腿,根本是不太可能的,因为不管跑步还是做蹲立运动都在练大腿肌肉,所以想让大腿细小下来很难很难......请各位医生给小弟正确的确实有效的方法减大腿,真滴非常感谢!!!!!!!!
您好!其实每个胖人都是知道怎样减肥是最快最有效果的,这就是“少吃多运动”,但是更多的时候是因为自己懒,所以就逃避了这个最有效果的方法。减肥没有捷径可以走。记住,不要吃任何减肥药,那样对身体不好,而且也是最不健康的减肥方法。千万记住!要减肥就要学会第一样东西,坚持。养成一个良好的生活习惯,希望你能努力成功。祝您健康!
您好!每天要适当的做些运动以配合饮食,适度的运动会减低食欲,增加脂肪燃烧的速度。 运动呢可以选择快走、慢跑、跳绳等方式,也可以转呼拉圈哦!如果在家或是办公室没有条件跳绳的话,可以选择原地双脚跳,一般这样的运动时间在30分钟左右,但也要因人而异,一定要采取循序渐近的方式,不要太急于求成。记着,跑完后要做一下伸展运动,或是找一个及胸高的地方压压腿,方法呢就是脚尖使劲的往脸部靠,同时还要拍打小腿,这样做的目的是把小腿的肌肉拉伸,放松,不会成块状,而是条状,看起来会很瘦的哦!完了后再侧身,两手抱在头上,压一压腰。就这样啦!
以上是对“怎么样才能减去大腿和臀部?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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