健康咨询描述: 本身比较偏胖,但是跟身高体重差不多的同学比较,我的胸比他们大多了,而且突出来,马上夏天了,有什么办法可以快速减胸的啊?
想得到怎样的帮助:请问怎么才能有效快速减胸
病情分析:
可以尝试进健身房锻炼一下最好是能把胸部的肥肉全练成胸肌!
指导意见:
每天坚持20个俯卧撑
平躺手举哑铃,小臂微曲,不要太用力,仅仅只是起到拖住的作用,然后双臂水平,往上打开放下,尽量用到胸部的力量,要感觉到胸部肌肉被拉扯,持续20次
每天坚持,相信你会有个完美的胸部
俯卧撑是能够把赘肉练成肌肉,但是我害怕这样会越练越大,还有,网上卖的 男士缩胸复方精油 在不考虑副作用的情况下,有效吗?
最好的办法就是练成肌肉,对身体也好.不要相信那个,都是骗人的.
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