求救:脚踝内侧撕脱性骨折5个月未好,该怎么办?

健康咨询描述： 大夫您好:5个月前的一次篮球比赛中，我的脚在跳起来下地时扭伤了，经拍x光诊断为，脚踝内侧撕脱性骨折（内侧有一小碎骨），当时只打石膏，一个月后拆除了。中间做过理疗，未服药。
现在有5个多月了，脚还是肿的，可以正常走路，但脚踝的活动范围有限，不能正常下楼，更不能跑步。活动后就会肿的大些，感觉脚后跟韧带拉的很紧，使劲拉就会痛。
请问大夫我现在该怎么办，可以加大活动量吗，有意使劲拉韧带，即使有点痛？有什么好方法，要注意些什么，能恢复正常吗？请大夫指教，十分感谢！
第一次问题补充:(2007-2-28 20:51:04)十分感谢大夫的答疑.
请问: 1) 我能加大运动量吗,可以使劲拉韧带吗?
          2) 5个月了,用药 (如: 八仙接骨宝) 还会有效吗?
                                                              谢谢!!!
 
 
第二次问题补充:(2007-2-28 21:02:28)   3)  能恢复正常吗？