想怀孕生宝宝，饮食注意

      病情分析：
      你好，在怀孕之前要注意平时的饮食调配与饮食禁忌，适当减少房事的次数，并注意房事的质量，以确保身体健康、精神愉快，为高质量的怀孕奠定基础。
      指导意见：
      在这之前男女都要养好身体，补充足够的蛋白质：蛋白质是精子、卵子的基本原料，丈夫在怀孕前腰少喝酒，抽烟，希望我的建议对你有帮助。

      病情分析：
      你好,叶酸是与胎儿脑发育有关的重要维生素,在孕前和早期补充一定量的叶酸可以防止胎儿神经管畸形.计划怀孕时应该从怀孕前3个月就开始慎重使用药物,特别是抗生素或感冒药.
      指导意见：
      丈夫要做到不偏食.精子的生存需要优质蛋白质,钙,锌等矿物质和微量元素,精氨酸及多种维生素等,适当多吃些富含锌,精氨酸等有利于优质精子形成的食物.如牡蛎,甲鱼

      关于孕期的营养均衡
      孕期营养大有学问，孕妇对于一些维生素、微量元素的需求会增加到非孕期的50%左右，这些营养却往往不能够被足量地从食物中获得。
      孕妇应当重视对叶酸、铁、钙、锌、DHA及蛋白质等营养素的补充 为了使体内的胎儿能顺利成长，孕妇要尽量安排好每天的饮食生活，一定要养成均衡、良好的饮食习惯，不偏食、挑食，尽量将食物烹调得美味可口，增进食欲。
      应怎样合理补充营养
      专家指出，孕妇增加营养应根据整个孕期不同阶段对饮食与营养的需求特点而定。现在的优生学提出孕妇至少应在孕前四周起全面增加营养，并且是夫妻双方共同准备，为孕育一个健康聪明的宝宝最准备。
      营养补充有安全限量
      孕妇需要的维生素、矿物质营养素较多，增加比例高于热量，所以不能盲目以增加饮食来满足，这样会导致热量过剩，造成孕妇体重增加过多，或者发生妊娠期糖尿病。适当进行强化营养是很有用的一个选择，对那些在孕期需要量增加较多的元素如叶酸、钙、铁、锌、硒等，可以通过食用一些强化食品来补充大量的营养素。
      但是，营养素有摄入的标准，过大量地超标摄取，只会对人体造成伤害，那些大剂量的营养素更适合极度缺乏的病人，并不是所有的孕妇。
      整个孕程不能缺硒
      美国医学工作者在研究硒与妊娠期、哺乳期妇女及新生儿的关系时，发现硒可降低孕妇血压，消除水肿，改善血管症状，预防和治疗妊娠高血压症，抑制妇科肿瘤的恶变。此外还能预防胎儿致畸。国内的研究证实，怀孕妇女血硒含量低于非孕妇女，并且，妊娠妇女的血硒含量随妊娠期逐渐降低。分娩时降至最低点，有流产、早产、死胎等妊娠病史的孕妇血硒含量又明显低于无此病史者。
      总之，准妈妈应根据自身的饮食营养状况，选择适合自己的营养补充剂，孕育一个健康、聪明的宝宝
      以上是对“想怀孕生宝宝，饮食注意”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，28不属于高龄产妇，所以不必担心
      指导意见：
      如果考虑怀孕可以在怀孕前三个月服用叶酸片，同时让你爱人忌烟酒，你注意营养，在此愿你健康

      高龄产妇是年龄超过35岁的妇女，你们的情况都属于比较正常的，至于饮食方面，不要太挑食，该吃的就吃。但是在妊娠期间，要经常到医院去做产前检查。最好是每个月一次，预防胎儿畸形或者发育不良等情况，能做到如果胎儿畸形或者先天性疾病，早期终止妊娠。在妊娠期间，去查下血，如查乙肝等传染病。早期发现，及时打免疫球蛋白阻断传染。这样，可以尽量保证生下来的宝宝是健康的。