月经期应注意什么

      病情分析：
      你好，注意卫生、防止感染：应注意外生殖器的清洁、经期不宜盆浴，可以淋浴，防止上行感染。所使用的卫生巾要柔软、清洁、勤换。
      指导意见：
      注意保暖、避免寒冷刺激：如游泳、冷水浴、下水田等，月经期间如果受到突然和过强的冷刺激，可引起经血过少或痛经。
      保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。
      避免过劳，不宜吃生冷、酸辣、酒类等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅，减少盆腔充血，注意适当休息和保持充足的睡眠。
      
      

      病情分析：
      例假要来的之前一个星期就要注意不要吃冷饮,尤其是冰的.酸的也最好要少吃,有的人体质吃酸的会痛的很严重.
      指导意见：
      例假来了.酸的,冷的,冰的最好都别吃,洗澡要用热水.如果是痛的很厉害,你可以趴在床上,肚子压着软点的东西.这样可以缓解,我试过真的很有效.如果不是很严重，用热水袋敷肚子,或用手在痛处揉揉,要很温柔,打圆圈.
      例假来的时候你要做好外阴部的清洁,有的痛经与平时的个人卫生也有关,平时的话每天都要清洗.
      煮红枣汤吃.或红塘生姜汤,这些都是有效的.